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Aprendamos con el miedo

Recuerda que el miedo puede ayudarte siempre y cuando: Identifiques la intensidad de tu miedo.

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Miedo en el campamento

de mucha intensidad cómo el pánico.

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Gotitas de alegría

intensidad es adecuada para lo que quiere lograr.

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¡Cuántas alegrías!

Comienza por aprender de aquella emoción que presenta menos intensidad, ¿Cuál sería?

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Mis emociones del enojo. ¿De dónde vienen y a dónde llegan?

Claro, su reacción no divirtió a nadie, su reacción hizo más intensa la situación, porque no solo incomodó a sus familiares

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Me enojo mucho, poquito o nada

Sí, pero a veces necesitamos esa intensidad.

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Asqueroso pero valioso

Ajustar la intensidad de la emoción, para adecuarla a la situación que necesitamos resolver.

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Una película de logros

situaciones que te provocaron emociones y vas reconociendo lo que has hecho en esas ocasiones, empiezas a regular su intensidad

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Preparando mi mochila afectiva

https://youtu.be/VIqqjvIXm78 También recuerda que cuando ya empiezas a regularlas, ajustas su intensidad y entonces

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¿Cómo estás?

Las emociones se presentan con más intensidad, es decir, se notan claramente debido a las sensaciones que causan en tu cuerpo

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La tristeza adecuada

Déjala estar contigo con la intensidad necesaria para que logre ayudarte.

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¡Cuánta tristeza!

Otro poco más intensa la tristeza, se convierte en aflicción.

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¡Ciclo nuevo, emociones nuevas!

Esta bonito, esta herramienta, te sirve para que una vez que identifiques una emoción, puedas ubicar el grado de intensidad

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¡Conociendo y reconociendo mis emociones!

Es importante saber que la sorpresa es una emoción básica que se manifiesta intensa pero brevemente, cuando sucede algo que

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Un cuento de emociones

forma muy intensa como ira.

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