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Ficha: 1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

Regreso al estado de bienestar

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Ficha: 1,2,3 y volvemos a empezar

conversación, poniendo resistencia contra la intromisión de otros pensamientos o a cualquier distracción, es decir, que tu mente

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Ficha: 1,2,3 y volvemos a empezar

reconocer las desventajas de una mente desatenta, las ventajas de una mente atenta y técnica para ayudar a su mente a enfocarse

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Ficha: Acompáñame a ver esta alegre historia

explica la intensidad de las emociones relacionadas con la alegría y cómo las puede aprovechar para el bienestar propio y

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Ficha: Afrontando mis sentimientos

controla sus sentimientos de acuerdo a lo que es importante con respecto a sus metas y considera los sentimientos de los

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Ficha: Afrontando mis sentimientos

controla sus sentimientos de acuerdo a lo que es importante con respecto a sus metas y considera los sentimientos de los

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Ficha: Apoyémonos en momentos de tristeza

relacionadas con la tristeza de acuerdo con la motivación, el estímulo y las reacciones que las provocan, así como al logro de metas

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Ficha: Aprendamos con el miedo

emociones relacionadas con el miedo y las regula con ayuda, de acuerdo con el estímulo que las provocan, así como al logro de metas

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Ficha: Aprendamos con el miedo

emociones relacionadas con el miedo y las regula con ayuda, de acuerdo con el estímulo que las provocan, así como al logro de metas

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Ficha: Aprendo a construir acuerdos

analiza necesidades, intereses y motivaciones individuales, de otras personas o grupos al plantearse metas para el bienestar

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Ficha: Asqueroso pero valioso

emociones relacionadas con el asco, y las regula con ayuda, de acuerdo al estímulo que las provocan, así como al logro de metas

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Ficha: Asqueroso pero valioso

emociones relacionadas con el asco, y las regula con ayuda, de acuerdo al estímulo que las provocan, así como al logro de metas

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Consejos para trabajar bajo presión

puede ser positiva, pero, por otro lado, si no se sabe manejar el estrés, puede llevar al abandono de estudios o de las metas

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