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Comienza el viaje

Hoy verás que hay un lugar especial que no es físico, sino interno, en el que se encuentran tus emociones.

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¿Cómo se manifiestan los estados de ánimo?

Como a Ruperto, su mal estado de ánimo se debía a que tenía malos hábitos: no dormía bien por estar viendo videos en internet

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Nuevas palabras mágicas

Cuando logras regular tus emociones se adquiere una fuerza interna que te impulsa a lograr más fácil tus objetivos.

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Primero lo identifico, después lo regulo

Una emoción menos intensa que la tristeza es el desaliento, que es cuando pierdo el interés por algo.

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Burbujas de jabón

Con curiosidad intenta notar las cualidades de tu emoción: Si la sensación que te hace sentir es grande o pequeña, pesada

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Sueña, actúa y consíguelo

las melodías más maravillosas, pues era un arpa mágica que sólo estaba dispuesta a tocar para quien de verdad pusiera interés

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Apariciones misteriosas

necesidades detectadas en sesión anterior, elige la que puede ser más significativa para más personas de su entorno e intenta

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Un crucigrama sin resolver

esforzarnos siempre un poco más cada vez, así contribuimos a la valoración del esfuerzo de obtener algo que realmente nos interesa

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Formando lazos

https://youtu.be/sZ8qiP-x9po Al ver lo que sucede con los demás se despiertan sentimientos de interés y solidaridad hacia

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Una ardilla y un partido de fútbol

utiliza el diálogo interno y la reflexión metacognitiva para controlar la ansiedad.

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El enojo necesario

exclusivo, aquello que provocó la molestia o frustración y deja de lado todo lo demás, enfocándose únicamente en eso que interesa

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Diversidad cultural en los continentes

Busca en internet, en libros, en revistas, o en cualquier publicación, imágenes de distintas culturas.

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¡Un conflicto, una oportunidad!

Especialmente cuando es una emoción tan intensa y a veces incontrolable, como el enojo.En el siguiente video observarás algunas

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¿Quién dijo: “miedo”?

Conocerás más sobre una emoción que es muy intensa e importante porque puede protegerte, aunque a veces nada agradable es

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¿Quién dijo guácala?

integra sus habilidades personales para resguardar su integridad física ante sustancias tóxicas existentes en su entorno,

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