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¡Cuántas alegrías!

Recuerda una situación que te haya provocado alguna emoción de la familia de la alegría y trata de clasificarla según la

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Mis emociones del enojo ¿De dónde vienen y a dónde llegan?

sientes que las sensaciones de la ira crecen tanto y no puedes controlarlas, puedes acercarte a tu mamá, papá u otro adulto, trata

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¡Todo tipo de sorpresas!

Recuerda alguna sorpresa que hayas tenido anteriormente y trata de clasificarla según la intensidad de tus sensaciones y

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Preparando mi mochila afectiva

Observa el siguiente video, que trata sobre las emociones básicas.

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Sentimientos en equipo

Recuerden que el juego se trata de construir la torre más alta.

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¿Qué llevas ahí?

Traía muchas cosas y no estaba de muy buen humor, había estado cargando eso todo el día y ya estaba un poco cansada.

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Vamos a caminar

Trata de poner un estado de ánimo cómo el que seguramente tenía Patricio.

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La tristeza adecuada

Se trata de permitir que la tristeza te ayude a recuperarte y a recobrar el equilibrio.

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¡Cuánta tristeza!

Tómate tu tiempo, platica con mamá, papá o alguien más con quien estés en casa, trata de recordar ese momento tan triste

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¡Ciclo nuevo, emociones nuevas!

Te muestro el emocionómetro para que lo conozcas y te explique un poco de qué se trata. ¿Qué tal?

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¡Conociendo y reconociendo mis emociones!

Trata de reconocer qué emoción es, cómo te hace sentir y algo muy importante es que pienses qué es lo que puedes hacer para

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¡Qué mal me siento!

Trata de pensar qué es lo que te ocasiona ese estado de ánimo, puedes pedir ayuda y tratar de fijarte cuánto tiempo dura.

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Mi agitación y mi calma

Si te ha pasado eso, trata de recordar cómo te sientes cuando te asustas o sorprendes. ¿Cómo es tu respiración?

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Fórmulas mágicas para controlar mis emociones

fácilmente.CANCIÓNPARAMOS y respiramosEn paz y en calma yo puedo escucharPARAMOS y respiramosEn paz y en calma yo puedo aprenderSe trata

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Estoy bien cuando…

Después, respira y trata de recordar alguna actividad que te haga volver a la alegría o a la calma.

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