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La balanza

Esteban: Bueno, sí, pero yo me refiero al equilibrio interno. Imagina que somos esta balanza.

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Me conozco y me regulo

Todos esos son factores para disparar algunas emociones aflictivas pero no solamente se trata de evitarlas también pueden

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¿Y ahora cómo lo resuelvo?

llegan las ondas sonoras, esta vibración llega a la cadena de huesecillos que amplifican el sonido y lo transmite al oído interno

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Estar bien con bienestar

Acabo de comprender algo muy importante, “El bienestar está en las cosas internas que sentimos y hacemos”, poder ayudar a

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Mi lugar tranquilo

recuerde todo lo bueno que hay en tu vida y donde puedas visitar este lugar tranquilo que siempre te acompaña en tu interior

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¡Ponte atento!

Aprenderás a demostrar una atención sostenida de hasta 10 minutos y ser consciente de los factores internos y externos que

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Conciencia mía

por ser agradables y de baja energía, en este cuadrante se incluyen emociones como la entusiasmo, la serenidad y paz interior

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Los sentimientos hacen la diferencia

4OahdFIOGb0 Efectivamente, eso que manifiestas es un sentimiento, que, a diferencia de las emociones, es menos intenso

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¿Cómo se manifiestan los estados de ánimo?

Son menos intensos, pero duran más.

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Primero lo identifico, después lo regulo

Una emoción menos intensa que la tristeza es el desaliento, que es cuando pierdo el interés por algo.

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Nuevas palabras mágicas

Cuando logras regular tus emociones se adquiere una fuerza interna que te impulsa a lograr más fácil tus objetivos.

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Conociendo mis emociones

emociones son reacciones de mucha intensidad, pero con poca duración, ante determinadas situaciones o circunstancias internas

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¡Bienvenidas y bienvenidos al universo de las emociones!

Las emociones son un proceso biológico de nuestro cuerpo que se produce en respuesta a un acontecimiento interno

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El beneficio de mi decisión

factores de protección.

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El que persevera, alcanza

Esteban : Fueron muchos factores.

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