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Primero lo identifico, después lo regulo

Juan: Recuerdo que eso también lo leí, pero la verdad, no le presté mucha importancia.

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Nuevas palabras mágicas

Por eso es importante mejorar la regulación con cada experiencia, para que nuestra respuesta siempre de una solución positiva

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Conociendo mis emociones

Alegría: Es una emoción positiva que viene acompañada de placer, bienestar y gozo, la cual la podemos

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¡Bienvenidas y bienvenidos al universo de las emociones!

1U Qué importante es conocer nuestras emociones y saber que si son canalizadas de forma positiva

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El beneficio de mi decisión

A través de tus pensamientos las puedes regular, también con una actitud positiva de cambio.

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El que persevera, alcanza

Se me presentó un problema, pero lo enfrenté con una actitud positiva para resolverlo.

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¡Nuestras diferencias son nuestra fortaleza!

María: Todo el equipo se reunió con la entrenadora y le comentamos la importancia de ser tomadas en cuenta.

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Recupera la calma

Ahora ve este video sobre la importancia de reconocer cuando se está agitado, así como una situación para  poder parar y

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Di al mundo lo que quieres

Comparte con alguien cercano el tema de hoy, coméntale la importancia de ser asertivos o asertivas.

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Aprendo a enojarme

Ten presente que la importancia del enojo está en aprender a controlarlo y pensar como de esa situación puedes encontrar

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El que se enoja, ¿pierde?

Te invito a observar el siguiente video, el cual te ayudará a comprender lo que sucedió a María y Esteban y la importancia

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¡Mis habilidades me sorprenden!

Si reflexionas sobre esta acción notarás que si las personas establecen un buen diálogo, pueden comunicar la importancia

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El Programa de las emociones

¿Te das cuenta de la importancia de regular el enojo?

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El poder del asco

¿Te fijas la importancia de compartir este conocimiento con los demás?

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Sorpresas inolvidables

identificar las reacciones que se producen por las emociones relacionadas con la sorpresa a fin de que reconozcas la importancia

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