Contenido · Ficha de clase

Primero lo identifico, después lo regulo

poder regularlas y tomar las mejores decisiones, de esta forma podremos expresarnos mejor y acercarnos al bienestar emocional

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Lo aprecio y agradezco

visualizaciones que implican enviar deseos bondadosos, ya sea para uno mismo o para los demás, se mejoran la inteligencia emocional

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Me conozco y me regulo

anticipa los estímulos que conllevan a un estado emocional aflictivo e implementa estrategias preventivas de regulación.

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Mi superpoder favorito

Algo siempre que puedes hacer, es enfocarte en desarrollar un nuevo superpoder, como Super Tolerancia, o Super Paciencia,

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Hablando se entiende la gente

¿Cómo se desarrolló el conflicto? ¿Qué emociones están involucradas?

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Si me lo propongo, lo puedo lograr

Tus cambios físicos y emocionales son producto de que estás creciendo, de que estás dejando atrás la infancia.

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Compartiendo alegría, amor y felicidad

autogestiona recursos emocionales no aflictivos, como la alegría y el amor para mantener la motivación frente a una dificultad

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Recupera la calma

Durante el repaso de hoy veremos cómo reconocer los estados emocionales de agitación y calma, puede ser en los cambios de

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Depende por donde lo veas

describe y valora distintos puntos de vista ante una situación emocional aflictiva proponiendo acciones para generar un estado

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El que se enoja, ¿pierde?

Aprendizae esperado: argumenta cómo el estado emocional del enojo puede ser regulado en situaciones adversas o aflictivas

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Di al mundo lo que quieres

v=t8mMB-w6jZE¿Por qué es tan importante desarrollar la comunicación asertiva en nuestra vida?

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Superando mis miedos

Lo más importante es desarrollar la capacidad de enfrentar el miedo con éxito.

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En sus marcas, listos, ¡a sonreír!

Es una palabra que se refiere a la capacidad que una persona desarrolla para hacer frente a sus propios problemas, superar

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Hoy los maestros nos cuentan...

Se sabe que esta pandemia ha afectado a las personas en diferentes aspectos, pero la parte emocional es la que se ha visto

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

A veces, puedes sentir que tus estados de ánimo te dominan por completo, pero afortunadamente puedes desarrollar la capacidad

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