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Mis emociones del enojo ¿De dónde vienen y a dónde llegan?

Si la conoces, entonces puedes usarla para buscar la forma de lograr tus metas, tranquilidad y bienestar.

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Mi agitación y mi calma

Sigue respirando como tranquilamente, ahora trata de tranquilizar tu cuerpo, relajarlo, siente como la música va tranquilizando

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La tortuga y el conejo

Te ayuda a controlar la respiración para hacer las cosas con más tranquilidad y que todo salga mucho mejor Recuerda que,

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Me siento bien

Al terminar tu actividad para tranquilizarte, ahora usarás la postura de la montaña, ¿La recuerdas verdad?

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Estoy bien cuando…

LUCÍA: Me pasa igual y me da tranquilidad saber que no soy la única. Aunque no me gusta saber que tú te sientes así.

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Mis emociones del enojo ¿De dónde vienen y a dónde llegan?

Si la conoces, entonces puedes usarla para buscar la forma de lograr tus metas, tranquilidad y bienestar.

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Aprendizaje esperado: reconoce lo que sienten los demás en situaciones de desacuerdo.

pasos son importantísimos, parecen muy fáciles, pero no lo son, tienes que practicarlos: Tomarte un tiempo para tranquilizarte

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¡Me pongo en tus zapatos!

Tranquilizarte, regresar a la calma, respirar profundamente.Se puede respirar muy hondo y profundo o contar hasta 10.

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La historia detrás de la sonrisa

y me dijo: estoy acá en la cocina. 8:05 Me preocupo mucho de que esté en la cocina, pero el olor a pan calentito me tranquiliza

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Después de la tormenta, viene la calma

regresar a la calma y una vez que esté relajado tu cuerpo, tu voz y conducta también cambiarán a un estado de paz y tranquilidad

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Del campo a la ciudad

Amalia rápidamente tomó a su amiga de la mano para que se calmara, así como ella la había tranquilizado en el río de gente

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La ruleta de las historias

Lucy dijo que hay que aprovechar la alegría, porque ayuda a sonreír, a estar en tranquilidad, a sentirse con ganas de acercarse

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Se oye una voz…

Haz un ejercicio para tranquilizar tus pensamientos. Se llama: La respiración de la abeja.

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Gotitas de alegría

El alivio es una sensación de tranquilidad, que aparece cuando tus preocupaciones disminuyen o cuando se te quita una molestia

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¡Cuántas alegrías!

El alivio viene acompañado de una sensación de paz, relajación y tranquilidad.

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