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Vamos a caminar

Pero no te preocupes, te propondré una actividad para que explores tu estado de ánimo.

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La tristeza adecuada

Para explicar mejor todo esto vas a leer el siguiente cuento.

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¡Ciclo nuevo, emociones nuevas!

Te he presentado y has explorado algunas emociones y sentimientos que estas viviendo.

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¡Qué mal me siento!

El Monstruo me dijo que sí, así que juntos, comenzamos a explorar y desenmarañar cada una de las cosas que sentía y le sofocaban

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Mi agitación y mi calma

También puedes buscar otras formas de encontrar la calma, explora y descubre qué es lo que te relaja.

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Me siento bien

identificar su deseo de estar bien, expresar cómo se quiere sentir en el lugar en el que se encuentra y a qué acuerdos necesitan

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Las emociones nos van a hacer pensar

Le empezaba a doler el estómago tan fuerte, que sentía el dolor también en su cara, ¡como si quisiera explotar!

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Estoy bien cuando…

Me acerco a la ventana y ¡Zas! Es un perro husmeando en la bolsa de basura. MARTÍN: ¿En la bolsa de basura?

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Mis emociones del enojo ¿De dónde vienen y a dónde llegan?

Él puede explicar a todos la importancia y el cuidado de las cosas, puede ser tu mamá, papá, o algún familiar.

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Pasito a pasito

ser de actitudes, por ejemplo, puedes ponerte de meta no pelear tanto con alguien en específico, o tratar de llegar a acuerdos

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¡Sorpresa!

Y eso me motiva a explorar por qué se producen. Vaya que diferentes reacciones a la sorpresa.

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Del campo a la ciudad

inesperado sucede, la sorpresa te mueve a buscar una respuesta o solución a eso que estás viviendo, te ayuda a aprender, a explorar

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Abre el ojo y te ahorrarás enojos

ver la última parte del video del minuto 08:08 al minuto 14:44 Finalmente, Alan utiliza la comunicación asertiva para explicar

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Se oye una voz…

Justo por eso, tu instinto te hace temer y no te acercas. ¿Por qué la oscuridad te da miedo?

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¡No quiero perder mis emociones!

como volcán a punto de explotar y a veces explotas.

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