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¿Cómo te sientes hoy?

Fuente: https://pixabay.com/es/photos/mujer-graves-malestar-loco-enojado-3355957/ Segunda situación

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El tren del estado de ánimo

En segundo lugar, además de la energía que tienes, es importante el grado de malestar o bienestar que se siente ante las

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Cultivando mi estado de ánimo

Ahora pasa a la línea horizontal que te permite identificar el nivel de placer o bienestar y el nivel de desagrado o malestar

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Tristeza y soledad, creativas amigas

Trata de identificar qué situaciones te provocan las diferentes intensidades de la tristeza.

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Los monstruos sí existen

Si en lugar de dejar que ese pensamiento la haga seguir sintiéndose mal, hace algo para tratar de buscar a sus amigos para

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Reconociendo a mis monstruos

Trata de sentir ese aroma por tu nariz, disfruta ese olor. Exhala profundo, nuevamente inhala y exhala.

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Y tú, ¿estás a favor o en contra?

Trata de argumentar porque tomaste esa decisión.

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Yo opino…

Sin una buena comunicación, las personas a veces no logran cumplir un objetivo, cuando de trabajo en equipo se trata.

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¿Sentimos lo mismo?

Ella trataba de ser empática con ellos, sentía su emoción y también ella se conmovía y le llegaba al corazón, mientras sus

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¡Lo logre!s

Se trata de fijar un objetivo, poner en práctica las acciones necesarias para conseguirlo, valorar tu esfuerzo y, por supuesto

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Sonríe y pinta tu mundo de colores

El reto de hoy: Elabora una actividad divertida entre toda tu familia para tratar de transformar esas emociones aflictivas

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Encontrando esa voz interna

Ve a un lugar tranquilo y trata de tener una plática contigo misma (o).

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En el baúl de los recuerdos. Primera Parte

Mejor en vez de que te dejes llevar de nuevo, trata de pensar en cuál es la causa de ese estrés.Es importante que empieces

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En el baúl de los recuerdos. Segunda parte: El tesoro de las emociones.

La alegría es un sentimiento positivo que puede surgir por muchas cosas, como salir de un malestar, lograr una meta, ver

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¡Guácala, qué asco!

Esto hace que trates de conseguir alimentos más frescos y naturales para tu cuerpo, lo que trae beneficios importantes para

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