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La carta de la tristeza

soluciones para que vaya bajando de intensidad, también nos permite superar pérdidas, desilusiones o fracasos, y así generar

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En sus marcas, listos, ¡a sonreír!

Las pequeñas acciones generan resultados positivos y eso nos genera alegría, la cual podemos compartir con los demás y eso

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Cuando el río suena, ¡la tristeza se lleva!

tristes ante la pérdida de amigos, o familiares y saber que ya no van a volver a compartir el espacio con nosotros, nos genera

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Momentos para recordar

positivas, y por lo general quieres pasar más tiempo con esa persona.

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Afrontando mis sentimientos

3) ¿Qué situaciones te generan enojo?

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Mi amigo Lolo

expresar cómo se siente, nos va a responder las siguientes preguntas: ¿Qué circunstancias de la vida diaria te generan

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Sentimientos firmes, crecimiento seguro

Te genera mucha felicidad o placer cuando pasas tiempo con tu mamá o papá, o cuando convives y cuidas a un animal de compañía

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Porque mis sentimientos sí importan

Los sentimientos no se generan del corazón como muchos lo creen, para entender de dónde vienen, hay que recordar que las

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Tristes, pero jamás derrotados

no logramos los propósitos o metas que nos hemos propuesto, es natural que sintamos tristeza por ello, el fracaso nos genera

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La carta de la tristeza

soluciones para que vaya bajando de intensidad, también nos permite superar pérdidas, desilusiones o fracasos, y así generar

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Comienza el viaje

Haz una bitácora, esto es, usa un cuaderno que no sea nuevo, para escribir cómo te sientes a diario, qué generó ese sentimiento

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Hablando se entiende la gente

practica respuestas emocionales saludables que le ayudan a experimentar la emoción sin que se genere una situación de conflicto

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Primero lo identifico, después lo regulo

Lo importante es reconocerla, identificar aquello que la genera y no dejarnos vencer por ella.

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Un mar de emociones

ver con claridad y nos puede llevar a tomar decisiones poco acertadas y que pueden llegar a obstaculizarnos.La mente genera

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Un castillo enojado y el sabor de la fruta

evalúa los distintos puntos de vista de una situación aflictiva para generar un estado de bienestar.

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