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Quiero aprender de mis abuelos

La educación no se detuvo, y claro, esto no lo hizo una sola persona, ¿Has escuchado la frase “Dos cabezas piensan mejor

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Lo aprecio y agradezco

tomar una emoción haces la respiración y la mueves hacia el lado derecho soltando así sucesivamente, no importa si es una sola

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Conciencia mía

Las emociones en el cuadrante Azul son generalmente desagradables y bajas de energía, en este cuadrante hay emociones como

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Los sentimientos hacen la diferencia

habitual, nos impulsan y motivan hacia la acción, son más intensas que los sentimientos, pero duran menos que éstos, son energía

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¿Cómo se manifiestan los estados de ánimo?

Pero conforme pasaban los días mis compañeros se alejaban más de mí y yo me sentía sola.

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Primero lo identifico, después lo regulo

ejercicio, y eso sube mi nivel de energía y me hace sentir alegre.

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Nuevas palabras mágicas

Karla: Hola, a lo que le tengo más miedo en el mundo es a quedarme sola, sin mi familia.

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Conociendo mis emociones

Para concluir nuestra clase escucha la siguiente canción que me parece genial para terminar.

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El que persevera, alcanza

Algunas se cumplirán rápidamente, pero otras llevarán más tiempo y tendrán que ser constantes para lograrlas, por ejemplo: terminar

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El Programa de las emociones

¿Te imaginas vivir días sin una sola sorpresa?

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El poder del asco

Estoy muy nerviosa, no sé qué hacer, estoy completamente sola.

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Que el miedo no te de miedo

Nuestro cuerpo nos avisa con diversas sensaciones desagradables y prepara al organismo para movilizar una gran cantidad de energía

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Superando mis miedos

nuestro cuerpo nos avisa con diversas sensaciones desagradables y prepara al organismo para movilizar una gran cantidad de energía

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Sorpresas inolvidables

Hacen las cinco sentadillas y al terminar, la voz robótica les dice: ¡Prueba superada! Pueden avanzar.

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¡Sorpresa! Somos un equipo

Ahora enfoca tu energía en el reto.

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