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Mi superpoder favorito

emocional, la capacidad de elegir, de calcular riesgos y de afrontar los problemas, así como la capacidad de demorar la necesidad

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Quiero aprender de mis abuelos

Ahora podemos proponer algunas ideas que ayuden o apoyen esas necesidades.

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Hablando se entiende la gente

de la otra persona, expresar las nuestras y llegar a un acuerdo.

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El beneficio de mi decisión

Recuerda la visión de un México donde todas las personas expresan sus emociones, sentimientos, pensamientos y conviven en

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Recupera la calma

Describe cómo se expresan ambos estados en el cuerpo, voz y conducta.

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Depende por donde lo veas

Ocuparon la palabra escrita para satisfacer una necesidad más inmediata.

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¡Mis habilidades me sorprenden!

Aún cuando es de entenderse que hay muchas personas con dificultad para estar en su casa, a veces por trabajo o necesidades

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El que se enoja, ¿pierde?

Malú: Es normal, María, cada persona expresa esta emoción de manera distinta, con diferentes sensaciones y reacciones en

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Di al mundo lo que quieres

¿Observas cómo una actitud asertiva permite expresar fácilmente tus ideas, tus emociones y necesidades?

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Triste tristeza

Es necesario expresar y comunicar lo que te pasa, para que te puedan ayudar.

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Resolviendo mi tristeza

triste te sientes desanimada o desanimado, todo lo ves blanco y negro y como lo aprendiste en la sesión anterior, cuando expresas

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En sus marcas, listos, ¡a sonreír!

Notó que cada vez tenía menos necesidad de aspirar el aire de la botella, porque sin apenas darse cuenta fue olvidando su

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Hoy los maestros nos cuentan...

¿Y expresar sin pena las emociones puede ayudar?

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Cómo pescar sin ser pescado

puedes sentir náuseas, tensión muscular, aumento de la respiración; y de manera psicológica puedes sentir ansiedad, una necesidad

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¿Ánimo? ¡Ánimo!

En ocasiones las personas pueden confundirse al expresar cómo se sienten, ya sea de manera agradable o desagradable, estos

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