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Viaje al universo interior

Para continuar con el tema realiza la siguiente actividad a través de esta “Rutina emocional”.

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Mi maleta de los sentimientos

A continuación, leerás una entrevista que panchito le realiza a la doctora emoción para saber que son los sentimientos.

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¿Cómo te sientes hoy?

Ya que identificaste tu estado de ánimo, realiza los siguientes ejercicios.

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El tren del estado de ánimo

202105-RSC-2z1R7ICCaP-MixdownHUMOR.mp3 El reto de hoy: En tu diario de aprecio y gratitud realiza

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Cultivando mi estado de ánimo

https://youtu.be/SH6JpCCOObk El reto de hoy: Reto No. 1 Realiza en tu diario de aprecio y gratitud

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Tristeza y soledad, creativas amigas

https://youtu.be/LbU1r21zxqw El reto de hoy: Realiza una pintura en la que expreses tristeza,

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Los monstruos sí existen

Realiza la siguiente postura para relajarte: Postura de montaña.

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¿Para que soy buena(o) y en qué me gustaría mejorar?

Realiza esta práctica por unos minutos. Realiza la siguiente actividad.

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Reconociendo a mis monstruos

Realiza lo siguiente: Recuerda la postura de montaña, pero ahora vas a sentarte con las piernas cruzadas, relájate, y si

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Yo opino…

La dinámica es la siguiente: Realiza un dibujo del interior de una casa, ¡piensen en cada detalle y dibújenlo!

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¿Sentimos lo mismo?

Realiza las siguientes actividades.

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Un lugar mejor

Realiza las siguientes actividades.

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Acompáñame a ver esta alegre historia

tranquilidad y gozo, es decir, nos hace disfrutar algo que estamos haciendo, así como Jonathan experimenta esta emoción cuando realiza

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¡En la torre del miedo!

Para comenzar lee la siguiente entrevista que se realizó Ale a panchito para que lo conozcas.

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El árbol regulador de las emociones

El reto de hoy: Realiza un ejemplo del “árbol regulador de las emociones” y lo dibujes en tu diario de aprecio y gratitud

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