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Hola, ¿cómo te sientes?

Para continuar con el tema lee con atención los siguientes relatos de Lupita.

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¿Para que soy buena(o) y en qué me gustaría mejorar?

Realiza la siguiente práctica de atención para relajarte un poco. Ten preparada alguna música que te guste.

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Reconociendo a mis monstruos

Actividad 1: Práctica de atención.

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Yo opino…

Lee con atención una respuesta que dio a la pregunta un niño como tú:Primero le pregunté a mi familia qué era lo que podíamos

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¿Sentimos lo mismo?

Lee con atención la siguiente información sobre el pueblo mágico de Tlalpujahua.

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¡Lo logre!s

Pon atención en los siguientes ejemplos: “Dos calcetines”Hace algún tiempo yo era un calcetín con obesidad y me di cuenta

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Encontrando esa voz interna

Pon atención al siguiente punto. Lee los enunciados en voz alta.

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En el baúl de los recuerdos. Primera Parte

Es una herramienta muy útil que se llama práctica de atención. Y como viste, es muy fácil.

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En el baúl de los recuerdos. Segunda parte: El tesoro de las emociones.

Te permite centrar la atención en ti mismo, pero, si te dejas llevar por ella, puede causarte problemas, por lo que es bueno

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Vaciar la bolsa de enojo

Existen otras formas de manejar el enojo, observa con atención el siguiente video del minuto 11:48 al minuto 12:47 Creciendo

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¿De qué me sirve estar triste?

Esto te ayudará a regular la emoción, debes reflexionar y tener un instante de paz para poner atención en lo que acabas de

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¡En la torre del miedo!

Al distraer la atención de una situación desagradable es más sencillo regular tus emociones.

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Apoyémonos en momentos de tristeza

remolino que de repente te quiere atrapar y comienzas a sentir desinterés en algunas actividades que antes llamaban tu atención

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¿Cómo te sientes hoy?

Observa con mucha atención. Video. Catalina Cardona Nava.

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¡Cuéntanos con sentimiento!

Pon mucha atención. Hola, maestra, escuchar a las niñas y niños me animó a contarles mi anécdota, me llamo Javier.

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