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Enojo con causa igual a solución pensada

Tiene 5 líneas de marcas hacia arriba. El primer nivel de intensidad es cuando algo nos molesta.

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Maneras de enojarse, pero más para resolverlo

Cuando se te rompe tu juguete favorito por accidente. 5.

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

También funciona al revés, si necesitas inspiración o valor puedes poner la música de tu película de héroes favorita o si

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¿Ánimo? ¡Ánimo!

También los estados de ánimo, funcionan como “monitores” de tu cuerpo, tienen una relación con el estar bien, son como reflectores

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La carta de la tristeza

Como puedes observar, el Emocionómetro muestra 5 divisiones de acuerdo a la intensidad de tristeza.

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¡Ponte atento!

Es una cualidad perceptiva que funciona como filtro de los estímulos sensoriales, permite evaluar y priorizar aquellos estímulos

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Primero lo identifico, después lo regulo

pues ante situaciones difíciles, nuestro cuerpo reacciona de determinada manera para protegernos, esa es una de las funciones

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Lo aprecio y agradezco

mueves hacia el lado derecho soltando así sucesivamente, no importa si es una sola emoción se va a repetir el ejercicio 5

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Me conozco y me regulo

Y se puso uno más sobre el que ya tenía, eso le funcionó bastante pues ya no se metia el olor.

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Hablando se entiende la gente

Siempre debemos ser empáticos, buscar la manera más fácil de entender y explicar cómo funciona, es cuestión de utilizar la

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Las mejores decisiones, las tomo conmigo

La ansiedad como mecanismo para adaptarnos y protegernos, es buena, funcional y normal.

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Recupera la calma

Otra cosa que funciona muy bien es hacer deporte, actividades artísticas o de recreación.Recuerda la técnica de PARAR.

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Depende por donde lo veas

Egipto: Desarrolló la agricultura y la domesticación de animales cerca del río Nilo (5, 500 a.C aprox.)

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En sus marcas, listos, ¡a sonreír!

El reto de hoy: Con el apoyo de tus papás, haz una lista de por lo menos 5 posibles actividades a realizar para mantener

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¿Ánimo? ¡Ánimo!

También los estados de ánimo, funcionan como “monitores” de tu cuerpo, tienen una relación con el estar bien, son como reflectores

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