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Conociendo mis emociones

todas las necesitamos para mantener a salvo nuestra integridad, debemos aprender a responder a cada una de ellas y regularlas

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¿Cómo se manifiestan los estados de ánimo?

Pero seguimos aprendiendo algo muy importante: tenemos que reconocer, sentir y distinguir cada emoción, para poder regularlas

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Nuevas palabras mágicas

Cuando logras regular tus emociones se adquiere una fuerza interna que te impulsa a lograr más fácil tus objetivos.

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Primero lo identifico, después lo regulo

Al darte cuenta que estabas afligido, empiezas también a empezar a regular la emoción.

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1,2,3 y volvemos a empezar

Por ejemplo, me acuerdo que de aquel lado había una mesa, una silla. Y de este otro un sillón etc.

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Un mar de emociones

Conocerás tus emociones y como regularlas, a pesar de circunstancias adversas y aprenderás a convivir con los demás y a estar

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Simplemente Gracias

Es importante saber que no estamos solos, que podemos fortalecer lazos dentro de nuestra comunidad y eso nos ayuda a ser

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Burbujas de jabón

describe beneficios de regular las emociones para evitar reacciones impulsivas o conductas de represión de la emoción.

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Sueña, actúa y consíguelo

Por otro lado, si elige dejar todo para el último, puede pasar un imprevisto que le impida estudiar.

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De tin marín, de do pingüe

Un cerdito se ve enojado, camina de un lado a otro. Cerdito: Me estoy muriendo de hambre.

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Enojo con causa igual a solución pensada

Al menos ya aprendió a regular su enojo.

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En los zapatos del otro

Cuando pasaba al lado de otros invitados podía notar que susurraban cosas. Incluso algunos se reían. Lolo: ¡Gawk!

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Los factores que modifican el clima

haya zonas más cálidas y zonas más templadas o frías, por eso en las montañas incluso hay hielo y en las playas por lo regular

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Comunicándonos clara, sencilla y asertivamentee

pasividad, que consiste en permitir que otros decidan por nosotros, o que pasen por alto nuestros derechos; y por otro lado

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Un crucigrama sin resolver

La tercera clave, debemos valorar la constancia, el desarrollo de la perseverancia permite regular las emociones aflictivas

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