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Mi maleta de los sentimientos

se mantienen durante cierto tiempo, duran más que una emoción, pero menos que los sentimientos como se muestra en la imagen

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El tren del estado de ánimo

Imagina que eres un gran tren, cada tren tiene sus pasajeros que son tus emociones, y tu tren necesita una dirección o una

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Cultivando mi estado de ánimo

Para identificar los estados de ánimo, observa la siguiente imagen.

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Apoyémonos en momentos de tristeza

La respuesta a esta pregunta es sí, imagina un árbol en el que el tronco es la tristeza y las ramas son todos sus familiares

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Los monstruos sí existen

Ahora lleva tu atención a los dedos de tus pies, imagina que empiezas a sentirlos muy congelados, ¡uy qué frío!

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Hola, ¿cómo te sientes?

Ale: Qué hermosa experiencia Eli, me imagino que tu mamá también se sentía tan orgullosa como la mamita Lupita.

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¿Para que soy buena(o) y en qué me gustaría mejorar?

Imagina que tienes un jardín muy bonito Los árboles más robustos representan tus fortalezas y las plantas más pequeñas tus

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Reconociendo a mis monstruos

Cierra tus ojos, imagina una manzana, ¿De qué color la ves? ¿Cómo te sientes?

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Yo opino…

Imagina un árbol: LAS RAÍCES son las necesidades que surgen en cada uno de los contextos que analizas (situaciones que hay

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¡Lo logre!s

La montañista mexicana, Elsa Ávila, quién para poder llegar a la cima, primero imagina todo lo que tiene que vencer para

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Encontrando esa voz interna

actividades, sobre todo que es lo que le pasa a tu cuerpo cuando tus preocupaciones son excesivas Relájate, respira, imagina

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Vaciar la bolsa de enojo

Imagina que en un costal metes tu sentimiento de enojo y frustración por no haber podido hacer la tarea correctamente, ahora

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¡En la torre del miedo!

Imagina una torre.

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Apoyémonos en momentos de tristeza

La respuesta a esta pregunta es sí, imagina un árbol en el que el tronco es la tristeza y las ramas son todos sus familiares

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El tren del estado de ánimo

tranquilo y sereno, pero de repente se encuentra con obstáculos que hay que saltar, un ejemplo de ello sería el siguiente, imagina

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