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Recordar es volver a vivir. Parte 1

cuerpo se relaja y prestamos mayor atención a las cosas que nos interesan, favoreciendo el bienestar, el observar y reflexionar

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El enojo necesario

v=PXWSJlMqrDA Ahora te queda claro que, antes de dejar que el enojo te controle, debes respirar y reflexionar sobre las causas

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El enojo regulado

Así que empecé a reflexionar y consideré la situación de ese momento.

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Las sombras de la oscuridad

reflexiona sus habilidades personales para ponerse a salvo ante situaciones peligrosas de su contexto, motivadas por el miedo

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A veces se gana, a veces se pierde

Primero te sientes desilusionada (o), sola (o) y pasas por un sufrimiento, pero solo duró un tiempo porque pudiste reflexionar

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Para quien tiene miedo, todo son ruidos

distintos grados de intensidad, a cada quien le funciona algo diferente, para poder regular bien el miedo, siempre hay que reflexionar

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Una búsqueda desagradable

Reflexiona, ¿Qué sientes si conoces a alguien que hace esto?

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La carta de la tristeza

desde la evaluación de la situación a través de la reflexión, la valoración de lo perdido; de esta manera, aprendemos a reflexionar

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Tristes, pero jamás derrotados

Si no hemos logrado nuestros anhelos, es momento de hacer una pausa, reflexionar qué debemos mejorar, qué debemos cambiar

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Maneras de enojarse, pero más para resolverlo

Reflexiona sobre estas experiencias que comparten algunas personas.

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Porque mis sentimientos sí importan

Por ejemplo, reflexiona en lo siguiente: Si una persona que te hace reír, te causa seguridad y confianza te genera emociones

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Afrontando mis sentimientos

Pero que debemos afrontar, aun así, busquemos la forma de tranquilizarnos primero para reflexionar sobre cómo, aunque en

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Momentos para recordar

Recuerda observarte, reflexionar y conocer lo que sientes, porque eso se llama autoconocimiento y te ayudará a regularte

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Afrontando mis sentimientos

Pero que debemos afrontar, aun así, busquemos la forma de tranquilizarnos primero para reflexionar sobre cómo, aunque en

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Momentos para recordar

Recuerda observarte, reflexionar y conocer lo que sientes, porque eso se llama autoconocimiento y te ayudará a regularte

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