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La oca del poder

Saladín: Va un ejemplo: Este es el sobre cero, así que anota en tu segundo cuadrito de la hoja, el de “¿Me Ayudas

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El árbol mágico

Por ejemplo, antes de que llegara el COVID-19 a nuestro país, nadie salía a la calle con cubrebocas o caretas de plástico

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Dale vida a tu vida y diviértete

O bien, dejarte llevar por el malestar y permitir que la tensión te domine y te ponga de mal humor: ser pesimista, por ejemplo

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Sensei de mis emociones

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El gran partido de las emociones

El gran partido de las emociones

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Los héroes anónimos

Saladín: Sí, esa en donde decimos nombres de cosas o personas, caricaturas, nombres de estados, por ejemplo… Michoacán

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La cubeta de la felicidad

La cubeta de la felicidad

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La búsqueda del tesoro

Pero Héctor se desespera porque no lo encuentra y trata de tranquilizarse con la técnica de la postura de la montaña.

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Mis superhéroes

de manos, por ejemplo, Juanito, Rosita, Guadalupe, etc

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Mi cuerpo es un actor

Puedes inventar diferentes movimientos, por ejemplo, mueve los músculos de la cara, coloca la mano frente a la cara, al subir

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Regreso a la calma

¿Cómo se sienten después de esta práctica?

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Misión: encontrar lo importante para ti

Vas a descubrir algunos ejemplos de sentimientos no tan agradables pero que todos llegamos a sentir.

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¡Qué mal me siento!

Por ejemplo, Panchito de primer grado: Les quiero contar, que ayer me regalaron un perrito, yo lo deseaba tanto que brinqué

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Un cuento de emociones

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¡Conociendo y reconociendo mis emociones!

Puedes pasar de la sorpresa al miedo, y efectivamente la sorpresa fue de corta duración porque de inmediato cambió a miedo

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