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Y tú, ¿cómo ves a los demás?

Un estereotipo, es una imagen en común que se tiene de un grupo de personas, también son un conjunto de creencias que se

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¡Lo logre!

La montañista mexicana, Elsa Ávila, quién para poder llegar a la cima, primero imagina todo lo que tiene que vencer para

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Encontrando esa voz interna

es lo que le pasa a tu cuerpo cuando tus preocupaciones son excesivas Relájate, respira, imagina

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Vaciar la bolsa de enojo

Imagina que en un costal metes tu sentimiento de enojo y frustración por no haber podido hacer la tarea correctamente, ahora

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Y tú, ¿reconoces la emoción sorpresa?

Imagina que te puedes encontrar ¡cerca de un jaguar!, tu cuerpo se pone alerta.

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Que el miedo no sea un obstáculo

Ahora imagina la siguiente situación: Tú mamá te manda a la tienda a comprar algo, y de repente se te acerca una persona

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La amistad, un valioso tesoro

Cada que lo jugamos siempre me imagino que estás ahí, siendo Marce, la veloz. ¡Te quiero mucho, mucho!

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¡En la torre del miedo!

Imagina una torre.

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

Después, imagina que vuelves a intentar realizar lo que estabas haciendo, y sigue sin salirte, entonces puedes sentir que

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Mi maleta de los sentimientos

se mantienen durante cierto tiempo, duran más que una emoción, pero menos que los sentimientos como se muestra en la imagen

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El tren del estado de ánimo

Imagina que eres un gran tren, cada tren tiene sus pasajeros que son tus emociones, y tu tren necesita una dirección o una

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Cultivando mi estado de ánimo

Para identificar los estados de ánimo, observa la siguiente imagen.

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Apoyémonos en momentos de tristeza

La respuesta a esta pregunta es sí, imagina un árbol en el que el tronco es la tristeza y las ramas son todos sus familiares

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Los monstruos sí existen

Ahora lleva tu atención a los dedos de tus pies, imagina que empiezas a sentirlos muy congelados, ¡uy qué frío!

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Hola, ¿cómo te sientes?

Ale: Qué hermosa experiencia Eli, me imagino que tu mamá también se sentía tan orgullosa como la mamita Lupita.

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