Contenido · Ficha de clase

Resolviendo mi tristeza

que te rodean con el fin de recibir ayuda Reconocerás la tristeza en las personas de tu entorno

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Momentos para recordar

Esta emoción tiene una fuerte función protectora para nosotros mismos y promueve la empatía por parte del entorno social.

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Afrontando mis sentimientos

La primera pregunta, ¿Cómo actúas cuando sabes que tendrás un examen?

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

Tal vez los acontecimientos actuales te llenen de inseguridad.

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¿Ánimo? ¡Ánimo!

eventos de la vida; haciendo que sea más sencilla la autorregulación ya que te informan sobre la propia disposición para actuar

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Identificando mis estados de ánimo

Otros factores que podrían influir en el estado de ánimo pueden ser el entorno, como cuando estás en un lugar que te hace

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La carta de la tristeza

Una vez que sepas la intensidad de la tristeza y lo que la provoca o detona, sabrás cómo actuar para regularla.

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Conociendo mis emociones

poca duración, ante determinadas situaciones o circunstancias internas o externas que preparan a nuestro organismo para actuar

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Me conozco y me regulo

¿Cómo deberías actuar?

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Mi superpoder favorito

evalúa y soluciona situaciones de su entorno inmediato con base en su experiencia y creatividad.

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Quiero aprender de mis abuelos

Pero tomando en cuenta la situación actual de la pandemia, es difícil reunirnos con nuestros seres queridos, pero los que

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Depende por donde lo veas

expresas tu punto de vista y prestas atención a la opinión de los demás, puede tener impacto en tu bienestar y en tu entorno

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¡Mis habilidades me sorprenden!

En esta sesión vas a reflexionar sobre tu forma de actuar. Ante una situación inesperada, ¿Cómo debes actuar?

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Superando mis miedos

Así también, puedes actuar en la vida cotidiana, regular el miedo para que cumpla su función principal que es protegernos

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Resolviendo mi tristeza

hacia la tristeza de las personas que te rodean con el fin de recibir ayuda Reconocerás la tristeza en las personas de tu entorno

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