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Una búsqueda desagradable

nada malo experimentarlo ante alguna situación que sabemos que está mal, aunque, claro, siempre ten presente que no se trata

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La carta de la tristeza

Trata de identificar cual es la intensidad de la emoción que sientes.

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Afrontando mis sentimientos

culpable y confundido por no reaccionar de la manera que otras personas querían que reaccionara y precisamente de eso trata

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Mi amigo Lolo

que así le hace siempre y como me sentía avergonzada por haber derrumbado su casa, le ofrecí un poco de una manzana que traía

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Tristes, pero jamás derrotados

Y hubo los más ocurrentes que decían que traía gallinas para criar.

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La carta de la tristeza

Trata de identificar cual es la intensidad de la emoción que sientes.

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Primero lo identifico, después lo regulo

¿Quieren saber de quién se trata? Va a ser una sorpresa.

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1,2,3 y volvemos a empezar

Trata de recordar en donde están ubicadas las cosas a tu alrededor sin ver.

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Burbujas de jabón

Se trata de reconocer alguna emoción aflictiva, como el enojo, el miedo y otras placenteras como la felicidad o el amor,

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Un castillo enojado y el sabor de la fruta

El bienestar es importante y no solo se trata de estar felices como lombrices todo el tiempo.

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En los zapatos del otro

Trata de hacerla sentir bienvenida.

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Rompiendo estereotipos y prejuicios

Venía un ejemplo, de cómo se trata a los migrantes, con desconfianza o extrañeza tan solo por su apariencia y porque vienen

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Comunicándonos clara, sencilla y asertivamentee

No se trata de imponer nuestra forma de pensar o lo que opinamos de un tema determinado.

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Formando lazos

Se trata de observar, sentir y comprender la respuesta emocional hacia otras personas, más que las reacciones personales

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¡Entre todos, sí podemos!

Esta noche, cuando vayas a dormir y apagues la luz, si hay algo que te dé miedo cierra los ojos, levántate con cuidado, y trata

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