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Tomemos decisiones

La consecuencia de no identificar y controlar las emociones propias resultó en perder esa amistad.

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Lo que deja el enojo

Aprenderás que cuando estás enojado pierdes el control y haces cosas que ponen en riesgo tu propia seguridad.

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El secreto del bienestar

El reto de hoy: Explica con tus propias palabras qué significa la frase “El respeto al derecho ajeno es la paz

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Que el miedo no sea un obstáculo

conocerás una historia sobre el tema, inícialo en el minuto 7:33 y detenlo en el minuto 8:10 En carne propia

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De la sorpresa al asombro

y luego decidió que era mejor investigar para enfrentar mejor la pandemia, es decir, reguló su emoción para beneficio propio

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¡La tristeza nos ayuda a reconciliarnos!

Sé que debemos permanecer en casa por nuestra propia seguridad y por eso yo no sabía muy bien qué emoción sentía.

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Historias de aversión y superación

explica la intensidad de las emociones relacionadas con el asco y cómo las puede aprovechar para el bienestar propio

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¡En la torre del miedo!

explica la intensidad de cada una de las emociones relacionadas con el miedo y cómo las puede aprovechar para el bienestar propio

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Acompáñame a ver esta alegre historia

explica la intensidad de las emociones relacionadas con la alegría y cómo las puede aprovechar para el bienestar propio

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Los parientes del enojo

El reto de hoy: Elabora tu propio emocionómetro, e identifica sobre este la intensidad con la que sentiste alguna

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

explica la intensidad de las diversas emociones relacionadas con el enojo y como las puede aprovechar para el bienestar propio

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Acompáñame a ver esta alegre historia

explica la intensidad de las emociones relacionadas con la alegría y cómo las puede aprovechar para el bienestar propio

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¡La tristeza nos ayuda a reconciliarnos!

Sé que debemos permanecer en casa por nuestra propia seguridad y por eso yo no sabía muy bien qué emoción sentía.

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Mi maleta de los sentimientos

Si no tienes fotografías a la mano, puedes usar recortes de revista o hacer tus propios dibujos, también puedes utilizar

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¿Cómo te sientes hoy?

lo que estas sintiendo y lo que provoca el malestar, como puede ser realizar un dibujo, escribir, cantar creando tus propias

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