Contenido · Ficha de clase

Mi mayor poder

En la sesión anterior, aprendiste sobre lo que te hace sentir bien, en esta sesión seguirás avanzando para conocerte mejor

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Estoy bien cuando…

y cuáles nos hacen sentir mal.

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Fórmulas mágicas para controlar mis emociones

Puedes poner las manos en el vientre para sentir mejor el movimiento.

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Las emociones nos van a hacer pensar

Eso te hará sentir más ligera (o) Tus emociones afectan tu conducta y todo lo que haces afecta también

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Quienes me ayudan

Intenta identificar a las personas que te brindan su ayuda, esa persona que te puede escuchar, te hace sentir bien.

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Me siento bien

¿Pudiste decir qué te hace sentir bien y qué te hace sentir mal?

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El dado de las emociones

emociones y reconocerás sus nombres, como la tristeza, miedo, frustración, alegría, tristeza o el enojo y las reacciones al sentir

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Mi agitación y mi calma

¿Cómo se debe de sentir?

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Misión: encontrar lo importante para ti

Piensa en la siguiente pregunta, ¿Hay alguien o algo, que te hace sentir incómodo o molesto?

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¡Qué mal me siento!

inseguro, preocupado, entonces tu cuerpo puede sentir malestar y hacer que busque algún refugio o algo que te haga sentir

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Misión: aprender de los afectos

Y eso, ¿Cómo te hizo sentir?

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¡Yo solito!

¿Cómo puedes dejar de sentir emociones como miedo, enojo por cosas que no te salen?

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Te invito a mi fiesta

Identifica situaciones en las que se ha sentido excluido o maltratado y cuando ha participado en situaciones que han hecho sentir

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Pasito a pasito

Recuerda que otra sesión aprendiste que hay emociones que te hacen sentir bien, y otras que te hacen sentir mal, además de

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Mejor espero

Hay cosas que te hacen sentir muy feliz por un instante, pero dura muy poco esa alegría.

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