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Rompiendo estereotipos y prejuicios

Es un pensamiento o actitud hostil, que afecta la dignidad de la persona o grupo de personas a los que considera ajenos a

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Un crucigrama sin resolver

grandes.Entendiste cuál era la meta, si regulas las emociones de manera adecuada, nos va a ayudar a dirigir nuestros pensamientos

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¡Entre todos, sí podemos!

Cuando te sientas de esta forma, es importante aplicar lo que hemos aprendido en las clases pasadas, realizar una práctica

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Una ardilla y un partido de fútbol

El pensamiento reflexivo, es el tipo de pensamiento que consiste en darle vueltas a un tema en la cabeza, considerarlo desde

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¿De qué color es la alegría?

Cuando tomamos un respiro y aclaramos los pensamientos podemos ser asertivos en nuestras decisiones, lo cual nos ayuda a

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Un búho sabio dijo…

No es fácil ponerse todos de acuerdo al exponer situaciones y buscar resultados, se involucran pensamientos, emociones y

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A los tiburones... ¡no!

Alan, cansado de tanta espera, decidió poner en práctica una de las tantas cosas que había aprendido en los programas de

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Recordar es volver a vivir. Parte 1

Practica en tu casa ser como Teresa la tortuguita, cuando tus emociones te hagan sentir muy agitadas y agitados.

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¿Quién dijo: “miedo”?

es porque se teme a lo desconocido.Cuando no sabes qué esperar, el cuerpo lo siente como una amenaza, y por eso tus pensamientos

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Las sombras de la oscuridad

Algunas personas se obligan a subir con el pensamiento de que están seguras y nada va a pasar, poco a poco desarrollan habilidades

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Cuando el río suena, ¡la tristeza se lleva!

practica la empatía hacia la tristeza de las personas que le rodean con el fin de recibir ayuda y reconoce la tristeza en

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Para quien tiene miedo, todo son ruidos

La ansiedad produce gran inquietud y es provocada por nuestros pensamientos fuera de control, lo cual no nos permite tomar

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

Apóyate en las listas de música, mueve tu cuerpo y practica el diálogo interno en forma positiva.

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Porque mis sentimientos sí importan

Ahora te voy a explicar de manera práctica este tema, con una situación que viví.

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Mi amigo Lolo

En el caso de Amauri, él se siente preocupado por los problemas ambientales, su mente está ocupada por pensamientos negativos

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