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Cultivando mi estado de ánimo

No es tan fácil ni rápido, pero al igual que con las emociones, si practicas lo puedes lograr.

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Apoyémonos en momentos de tristeza

una discusión con un amigo, un mal entendido con alguien, no poder salir a la calle, perder un partido del deporte que prácticas

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¡Llegó la Educación Socioemocional!

explica cómo la educación socioemocional desarrolla habilidades para el autoconocimiento y la convivencia.

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¿Para que soy buena(o) y en qué me gustaría mejorar?

Realiza esta práctica por unos minutos. Realiza la siguiente actividad.

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Reconociendo a mis monstruos

Actividad 1: Práctica de atención.

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Un lugar mejor

Cuando las personas tienen la habilidad para tomar decisiones, fortalecen su autonomía y, al mismo tiempo, pueden favorecer

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¡Lo logre!s

Para lograr tus objetivos y tus metas debes emplear la habilidad de la Autoeficacia. ¿Has escuchado antes esa palabra?

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Encontrando esa voz interna

Pero requiere práctica y paciencia. Lo puedes lograr.

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En el baúl de los recuerdos. Primera Parte

Practica la relajación, esto ayudará a regresar a la calma.

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¿De qué me sirve estar triste?

Resilente es la habilidad que tienes para salir adelante ante cualquier obstáculo o adversidad, es otra forma de transformar

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¡La tristeza nos ayuda a reconciliarnos!

En la sesión anterior aprendiste sobre el sentimiento de la tristeza y con ello aprendiste a reconocer tus habilidades de

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¡En la torre del miedo!

Después de escuchar la interesante entrevista acerca de practicar un deporte que podría atemorizarte, es muy claro que todas

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Apoyémonos en momentos de tristeza

una discusión con un amigo, un malentendido con alguien, no poder salir a la calle, perder un partido del deporte que prácticas

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El tren del estado de ánimo

valoración que le des a cada una de ellas te hace cambiar de ruta, sobreponerte si es que hay alguna dificultad y con tus habilidades

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¿Cómo te sientes hoy?

Estos son algunos interesantes consejos, que debes poner en práctica inmediatamente en tu calendario de emociones.

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