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Conociendo mis emociones

Te invito a observar el siguiente video del segundo 00:08 al minuto 01:14 Autorregulación.https://drive.google.com/file/

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Comienza el viaje

Luego, intenta recordar cómo reaccionaste a eso que hizo, y piensa en si tu reacción fue la mejor, o si a ti te hubiera gustado

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¿Cómo se manifiestan los estados de ánimo?

Pero antes de seguir te invito a ver la siguiente cápsula con el especialista César Deveaux.

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Nuevas palabras mágicas

Ahora te invito a ver el siguiente video, para que tengas una idea más clara de la regulación de emociones.

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Primero lo identifico, después lo regulo

En un grado más intenso de tristeza, tenemos a la aflicción, que es una tristeza más profunda que se experimenta, por ejemplo

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Burbujas de jabón

Con curiosidad intenta notar las cualidades de tu emoción: Si la sensación que te hace sentir es grande o pequeña, pesada

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Enojo con causa igual a solución pensada

Te invito a leerla. Hola a todos, ¿Cómo están?

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Apariciones misteriosas

necesidades detectadas en sesión anterior, elige la que puede ser más significativa para más personas de su entorno e intenta

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En los zapatos del otro

Para iniciar la clase de hoy te invito a leer la siguiente historia.

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Comunicándonos clara, sencilla y asertivamentee

Se dio cuenta que jamás intentó levantar la mano y pedir palabra. Solo se tragó todo lo que sentía hasta que explotó.

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Un crucigrama sin resolver

con esfuerzo, perseverancia y dedicación, trabajando intensamente, podemos alcanzar nuestras metas.El reto de hoy:Te invito

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El valor de ser un ser humano

después de la escuela y se encontró a su padre y a sus hermanos, cansados y fastidiados de una larga jornada laboral, intentó

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Una ardilla y un partido de fútbol

Te invito a pensar en alguna situación difícil a la que te enfrentes o te hayas enfrentado en el pasado, ¿Qué te dirías?

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¿De qué color es la alegría?

El reto de hoy: Te invito a que también practiques escribiendo en tu Diario de Emociones pensamientos positivos, van a transformar

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A los tiburones... ¡no!

Te invito a leer un cuento sobre una Nube y un acuerdo. El invierno estaba siendo muy largo.

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