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¿Qué te hace enojar?

estómago, sino que apretó los puños y los dientes, se le fue poniendo la cara roja, roja, se le arrugó la frente y empezó a respirar

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Los colores del enojo

Jorge: Recuerdo como no me perdían de vista y empezaban a respirar más rápido.

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Es asqueroso y también peligroso

Cuando dijeron que estaban “estoy nerviosa o nervioso”, y recordaron que había que respirar para poder manejar la emoción

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¡Sin miedo… al miedo!

Así que, si regresa la abeja, quédate quieto y piensa en una solución, respeta la vida y naturaleza de la abeja.

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Se oye una voz…

Estás listo para defenderte, pero logras respirar profundo y distinguir que sólo está la voz que te guía y te acompaña quien

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Asqueroso pero valioso

¡Claro, con respeto y sin herir sus sentimientos!

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Aprendamos con el miedo

Me dio mucho miedo porque sentía que no podía respirar, así que empecé a gritar hasta que mi papá me tomó de los brazos y

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Gotitas de alegría

respirar y reflexionar sobre lo que está sucediendo.

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Mis emociones del enojo ¿De dónde vienen y a dónde llegan?

Una de esas formas puede ser respirar profundamente, escuchar música o sacar la energía tan intensa con una estrategia que

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Me enojo mucho, poquito o nada

gestos, muecas aterradoras y movimientos espantosos son lo que les ayuda a alejar a la gente sucia, a la gente que no respeta

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Una película de logros

Pero todos ellos regularon sus sentimientos, platicaron con respeto y lograron una buena relación entre todos.

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Tejiendo lazos

Depende de las experiencias vividas con alguna persona: a tú mamá yo la respeto mucho y me agrada, pero no la amo como tú

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Misión: aprender de los afectos

podía alejarme del sitio del conflicto y saltar la cuerda durante 2 minutos, y la otra opción era cerrar los ojos y respirar

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Mi agitación y mi calma

por la nariz, y vamos a notar cómo se siente nuestro cuerpo al respirar.

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El dado de las emociones

lugar cómodo, sentarte derechito y con las manos en los muslos, si lo prefieres, puedes cerrar los ojos, comienza a respirar

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