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Encontremos la calma

La idea es que pongas atención a tus sensaciones, a lo que tu cuerpo recibe, ¿Qué temperatura tiene?

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El interesante caso de las emociones en el cuerpo

Si ponemos atención, podemos regularlas y así, aprender a utilizarlas para nuestro bienestar.

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Emoción sin aflicción

¡Qué bueno que te escuché antes de reclamarte!

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¡Ayudar, sin mirar atrás!

Saladín: Para comenzar podemos agradecer lo que hacen otras personas por nosotros y nosotras.

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¡Sorpresa! Lo que es la sorpresa

Incluso, si alguien dice algo que no esperabas escuchar o cuando logras hacer algo que creías muy difícil. Andrea: ¡Ah!

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El monstruo morado

Escucha y adivina.

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Universo de emociones: el enojo.

Reportera escucha a Adriana y lleva a cabo lo que dice. Adriana: ¡Calma!

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El lugar donde viven los monstruos

Descubrimos que podemos aprender a regular el enojo por más difíciles que se presenten las situaciones o los conflictos entre

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Platicando con el enojo

Sí respondió Erik, con el circulo más pequeño podemos identificar que ahí es cuando empieza el enojo.

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Me alegra ser tu amigoE

Si valoramos las cosas positivas de cada situación, podemos encontrar alegría incluso en las situaciones más difíciles.

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Deseos y sueños, un camino a la alegría

Yo creo que Leo se siente muy seguro haciendo cosas que pocas personas se atreven a hacer.

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Explorando el miedo

Ponerle atención al miedo es inteligente, porque nos avisa que hay un riesgo y así podemos protegernos, eso es clave para

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Ya no lo tengo, qué triste me pongo

Carla, que escuchaba con detenimiento lo que entristecía a Feferefe, también se llenó de tristeza, pues en su casa y con

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Viajando por las emociones.

También pudieron escuchar y ver al corazón, el cual, latía con rapidez a causa del miedo.

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La tristeza bien pensada, es una buena jugada

Si a esto le sumamos la capacidad de pedir ayuda, podemos poner atención a la situación que nos causa tristeza y encontrar

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