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Gotitas de alegría

El siguiente cuento, te puede ayudar a entender mejor la regulación emocional.

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¡Cuántas alegrías!

contesto Saladín y continúo diciendo, solo que algunas veces siento que mis sensaciones no son iguales; hay unas que me brindan

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Mis emociones del enojo. ¿De dónde vienen y a dónde llegan?

¿Crees que actuar como lo hizo le ayudó a divertirse como quería?

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Me enojo mucho, poquito o nada

El enojo y su familia, ¿Te pueden ayudar a ti y a otras personas?

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Asqueroso pero valioso

¡Pedir ayuda!”

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Tejiendo lazos

Gracias a los sentimientos se crea un vínculo que te ayuda a realizar tus metas y a su vez te ayudan a establecer lazos para

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La tristeza bien pensada, es una buena jugada

Por último, trata de recordar si te acercaste a alguien para pedir ayuda.

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Una película de logros

Lo que hiciste te ayudó mucho y tu estado de ánimo de preocupación y angustia se convirtió en uno de buen humor, lo que fue

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Preparando mi mochila afectiva

Ya que empacaste tu emocionómetro, recuerda que las emociones son reacciones muy intensas y breves que te ayudan a actuar

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Sentimientos en equipo

Y con su ayuda, practicarlo muchas veces, despacio por partes.

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Tejiendo lazos

Gracias a los sentimientos se crea un vínculo que te ayuda a realizar tus metas y a su vez te ayudan a establecer lazos para

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¿Qué llevas ahí?

¿Te ayudan a cumplir tus metas?

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¿Cómo estás?

Ahora sabes reconocer, sentir y distinguir cada emoción para regularlas por medio de diferentes estrategias y te ayudan a

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La tristeza adecuada

Todos en algún momento necesitan de ayuda, como Simón en el cuento, fue su tío en un sueño quien le ayudó.

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¡Cuánta tristeza!

Qué afortunada, qué bueno que la aflicción le pudo ayudar a solucionar la situación.

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