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Exclusión y maltrato

Es muy común ver ese tipo de acciones.

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Baúl de los recuerdos. Parte 4

La s emociones influyen en tu conducta y afectan tu capacidad de decidir.

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Baúl de los recuerdos. Parte 3

describe y valora distintos puntos de vista ante una situación emocional aflictiva, proponiendo acciones

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Tomemos decisiones

¿Qué emociones experimentas cuando tienes que decidir algo?

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Encontrando esa voz interna

El reto de esta semana será que ocupes el diálogo interno y así modificar algunas acciones que no te permiten estar en bienestar

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¿Situaciones de sorpresa?

saber controlarlas o auto regularte para manejarlas según sea el caso, en el caso de un temblor no perder la calma y decidir

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Y tú, ¿reconoces la emoción sorpresa?

El reto de hoy: En tu diario de las emociones escribe qué acciones o qué situaciones te causan sorpresa.

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El laboratorio de cosas repulsivas y algo más

Recuerda que no es malo si sientes desagrado cuando observas acciones que no son buenas, como por ejemplo cuando lastiman

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¡La magnitud de la sorpresa!

El reto de hoy: Dibuja en tu cuaderno una escalera o pirámide y en cada uno de los pisos escribe las acciones

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De la sorpresa al asombro

Y luego, de la impresión y la emoción se queda en la memoria, y puedes decidir qué hacer.

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Historias de aversión y superación

A lo que el pajarito contestó, “porque me has quitado mi libertad para decidir lo que quiero hacer, para utilizar mis alas

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¡En la torre del miedo!

Valora primero la situación y la amenaza que representa para ti, si te es posible, investiga, así puedes decidir si te alejas

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Los parientes del enojo

entrenamos en educar nuestras emociones vemos toda caída como una oportunidad de ver qué salió mal y ajustar nuestras acciones

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El árbol regulador de las emociones

Si tratas de pensar en realizar acciones que te ayuden a disminuir el malestar, te informas, buscas alternativas para solucionar

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El árbol regulador de las emociones

Si tratas de pensar en realizar acciones que te ayuden a disminuir el malestar, te informas, buscas alternativas para solucionar

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