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Tus emociones son tus decisiones

https://youtu.be/zHh0xCzgQeg Juan: ¿Qué emoción podemos identificar? Andrés: Miedo. Juan: ¿Y cómo actúa Pedro?

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Examen emocional

Héctor: Si, no sólo saber lo que sentimos, sino poder regularlo, parar y revisar lo que estamos sintiendo y pensando, es

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Encontremos la calma

La idea es que pongas atención a tus sensaciones, a lo que tu cuerpo recibe, ¿Qué temperatura tiene?

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El interesante caso de las emociones en el cuerpo

Si ponemos atención, podemos regularlas y así, aprender a utilizarlas para nuestro bienestar.

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Emoción sin aflicción

Héctor: Me queda claro que somos nosotros quienes podemos tomar las decisiones que nos permitan estar en bienestar.

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¡Ayudar, sin mirar atrás!

Saladín: Para comenzar podemos agradecer lo que hacen otras personas por nosotros y nosotras.

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Me sorprendo, ¿y luego?

Hectorovich: Claro, soy el super explorador de emociones y me dijeron que necesitas ayuda para recibir a tu amigo.

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El monstruo morado

No podemos permitir que nuestras emociones de enojo nos controlen porque entonces podemos hacer sentir a alguien más, lastimarnos

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El lugar donde viven los monstruos

Descubrimos que podemos aprender a regular el enojo por más difíciles que se presenten las situaciones o los conflictos entre

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Platicando con el enojo

Sí respondió Erik, con el circulo más pequeño podemos identificar que ahí es cuando empieza el enojo.

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Me alegra ser tu amigoE

Si valoramos las cosas positivas de cada situación, podemos encontrar alegría incluso en las situaciones más difíciles.

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Deseos y sueños, un camino a la alegría

situación actual de la pandemia, aun no podemos reunirnos con nadie.

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Explorando el miedo

Ponerle atención al miedo es inteligente, porque nos avisa que hay un riesgo y así podemos protegernos, eso es clave para

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La tristeza bien pensada, es una buena jugada

cuenta su emoción de tristeza hacia las personas que le rodean con el fin de recibir ayuda y reconoce la tristeza en las

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Me enojo mucho, poquito o nada

Nos podemos poner muy agresivas o agresivos.

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