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¡Hola! ¿Cómo están tus emociones?

Sabias que cuando estas alegre siempre sonrías mucho, sientas tanta energía que incluso tengas ganas de bailar, platicar

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Viajando a través de las sensaciones

Coloca tu peluche en tu abdomen para que veas y sientas como al inhalar, tu peluche se aleja de tu cuerpo y al exhalar, el

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La mente que a veces miente

Cuando estés en una situación de miedo y sientas que tus emociones se están desbordando, practica el siguiente ejercicio

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El ABCD para transformar la emoción

Así como Adriana, tú puedes practicar el ejercicio del ABCD para transformar tus emociones cada vez que sientas que esta,

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1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

Quizás cuando estas triste, enojado, preocupado o con miedo sientas que salir de estos estados de ánimo puede ser complejo

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Ayudando a Kirahvi

¿Cómo puedo ayudarte a que te sientas mejor?

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

puedes empezar por elegir un lugar tranquilo, donde te sientas a gusto, puedes respirar y cerrar los ojos si así lo deseas

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Con esfuerzo, los retos puedo superar

al lado de la cama, de esa forma no lloraba ni extrañaba tanto a sus papás, ahora ya no necesita la fotografía.Cuando sientas

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Acompáñame a ver esta alegre historia

Cuando te sientas triste o enojado puedes volver a esa emoción placentera y sentirte mejor, ¡usando tus recuerdos!

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El árbol regulador de las emociones

árbol regulador de emociones te puede ayudar a sentirte mejor en una situación de desagrado, así que cada vez que te sientas

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Los parientes del enojo

Bueno, podrías empezar por respirar profundamente cuando sientas que tu disgusto empieza a crecer, también puedes apretar

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¿Cómo te sientes hoy?

Cuando tienes mal humor es posible que sientas frustración por pequeñas circunstancias y que a lo largo del día vayas acumulando

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Cuando te sientas triste o enojado puedes volver a esa emoción placentera y sentirte mejor, ¡usando tus recuerdos!

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¡Tú y yo tenemos grandes capacidades!

Como María Lorena, que no por vivir en la Sierra Tarahumara no iba a poder ir a un ultramaratón a Europa y ser una atleta

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Reconocemos lo que nos hace daño

derechos es un tema recurrente en los noticieros, los periódicos e incluso, es posible que lo escuches comentar cuando te sientas

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