Contenido · Ficha de clase

Regulación para evitar la confusión

Es importante darte cuenta, dónde estás y con quién, para expresar tu emoción de una forma que sea de beneficio y no te perjudique

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Lo mejor de mí: mis fortalezas

esta sesión aprenderás actividades que te ayudarán a sentirte bien, feliz, tranquilo para que tú relación con los demás sea

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

La mente que a veces miente

corazón latía tan rápido y fuerte que no podía escuchar nada, empecé a sudar, luego a temblar, no podía gritar porque se me secó

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Viajando a través de las sensaciones

Sentado, en el piso o en una silla, como te sea más cómodo, espalda recta y relajada, hombros relajados.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

En busca de la regulación emocional

otras palabras, quiere decir que debes aprender a manejar el malestar que te provoca alguna emoción aflictiva para que no sea

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

La dificultad y el error: dos grandes oportunidades para aprender

Puedo mejorar en practicar sin presionarme y entender que el que sea la favorita, no me obliga a ganar.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

A veces diferentes, otras veces semejantes

Luis: Oye, Adriana, ¿Tu amiga Nohemí habla alguna lengua que no sea español?

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Los cambios que me generan bienestar

pensemos en todo lo que puedes inventar para que sea divertido. 

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

En bienestar, podemos estar

¿Cuál crees que sea la razón por la cual Alex actúa de esa forma hacia Pedro?

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Con esfuerzo, los retos puedo superar

si sientes angustia, si se acelera tu corazón y tu respiración, acuérdate de buscar la manera de volver a la calma, ya sea

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Pongamos solución a la discriminación

Desafortunadamente, no es el único motivo que puede haber para que una persona sea discriminada.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Atando y desatando las emociones

nos causan dificultad, pero eso no significa que no podamos lograr hacerlas, por ejemplo, ensartar la pulsera quizás no sea

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Navegando en el mar de las emociones

La boca se me secó, sentí escalofrío, me sudaron frío las manos y sentí que el estómago se me hacía chiquito.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Mi viaje emocional: de la agitación a la calma

¿Crees que sea buena idea? - ¡Buenísima! empecemos.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Vámonos de campamento

Reto 2 (En el Este): Canten una canción de campamento que sea divertida, Adriana dirige la canción “A toto hua” y tío Hazael

Ver contenido