Contenido · Ficha de clase

Regulación para evitar la confusión

Ahora lleva tus manos al abdomen para que puedas sentir tu respiración [pausa 10 segundos].

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Lo mejor de mí: mis fortalezas

Utiliza la segunda hoja.

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La mente que a veces miente

cada segundo que pasaba, yo imaginaba algo más terrible, mi corazón latía tan rápido y fuerte que no podía escuchar nada,

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Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

cuentas con 2 tinas como ayuda para poder cruzar, sólo tienes una oportunidad para llegar al otro lado del río y 10 segundos

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La dificultad y el error: dos grandes oportunidades para aprender

Variante: La segunda tirada es sólo con 2 dados, ahora se realiza una multiplicación.

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Respetando turnos para abrir las puertas de la colaboración

que hay que usar la “Comunicación asertiva”, es decir, expresando mis ideas, sentimientos y necesidades de forma clara, segura

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A veces diferentes, otras veces semejantes

Segundo fragmento de video. https://www.youtube.com/watch?

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Los cambios que me generan bienestar

Veamos, ¿Qué emoción sentías al principio, cuando no estabas muy segura de querer tu fiesta virtual?

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Con esfuerzo, los retos puedo superar

Me siento motivada a intentarlo y segura de que puedo ir avanzando en otros retos con la oscuridad.

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Decisiones que impactan al mundo

Esta ba segura de que é l los ayudaría.

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Atando y desatando las emociones

chuecas y como una estaba más larga que otra sólo las metía dentro del zapato para esconderlas y que no estorbaran y seguía

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Navegando en el mar de las emociones

Angélica seguía con cara de confusión.

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Mi viaje emocional: de la agitación a la calma

- Ahora que ya estás calmada, puedes pensar con claridad, ¿Segura que buscaste bien y en todos

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Vámonos de campamento

Adriana: La segunda parte de la “Búsqueda del Tesoro” consiste en que descifren un mensaje empleando un código.

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Utilicemos las emociones

Que te ayuden a ti y a las personas que te rodean, a tu comunidad; pero sobre todo que te ayuden a ser una persona más segura

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