Contenido · Ficha de clase

Viajando a través de las sensaciones

Conocer y regular tus emociones te ayudará a que no lastimes a alguien o a ti mismo cuando te enojas, y a que puedas estar

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En busca de la regulación emocional

Existen muchas maneras para regular las emociones y los estados de ánimo.

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Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

suceden cosas que te angustian, pero lo importante es identificar y entender lo que sientes, para encontrar la forma de regular

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Hola, ¿cómo te sientes?

Ahora sabes que es de mucha importancia reconocer si estas de buen o de mal humor para poder regular tus emociones y alcanzar

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¡Llegó la Educación Socioemocional!

Lo primero que tienes que hacer es identificar cómo te sientes, después debes regular o manejar tus emociones para cambiar

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¡Bienvenidas y bienvenidos, estudiantes!

Eso significa que a pesar de la dificultad que en un principio fue tomar clases en línea, lograste regular tus emociones,

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La dificultad y el error: dos grandes oportunidades para aprender

Aplico alguna de las técnicas que he aprendido para relajarme y regular mi emoción como “Cuerpo de montaña”, “Parar”, “Escucha

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Los cambios que me generan bienestar

- ¡Que el regalo de cumpleaños sea un dibujo con una frase que diga lo que más les gusta de mí!

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Decisiones que impactan al mundo

Regular nuestras emociones, nos permite relacionarnos con los demás de una mejor manera.

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Atando y desatando las emociones

Si no regulas lo que estás sintiendo, te agitas y quienes estamos a tu alrededor no podemos ayudarte porque no entendemos

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Bailando con el enojo

No se llama Bruno, es Tobi y es un regalo especial de mi familia.

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Universo de emociones: el enojo.

Aprenderás a regular el estado emocional del enojo y evitar reaccionar de mal manera en situaciones adversas o aflictivas

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“Explorando el universo de las emociones”

primero nos sorprenden y después debemos regular nuestra emoción de temor.

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Camino a casa

Hay miedos reales y otros son imaginarios.

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El Asco, amigo mío

Te enseñaré una actividad de respiración que puedes utilizar para regular tu asco, se llama “Respirando con la ayuda de mis

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