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Regulación para evitar la confusión

Tiene que ver con reconocer qué es lo que sientes y tratar de ver si la situación se puede ver de otra manera, por ejemplo

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Lo mejor de mí: mis fortalezas

¿Cómo te sientes al reconocer y apreciar tus fortalezas?

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La mente que a veces miente

"Una vez, cuando era niña, estaba sola en mi casa, era de noche y estando en mi cama escuché un ruido tremendo y el sonido

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En busca de la regulación emocional

Primero tapate los oídos, a continuación, harás ese sonido como de zumbido, cierra los ojos y te quedas un momento escuchando

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Hola, ¿cómo te sientes?

Ahora sabes que es de mucha importancia reconocer si estas de buen o de mal humor para poder regular tus emociones y alcanzar

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¡Hola! ¿Cómo están tus emociones?

Pero reconoció que después de experimentar esta emoción tuvo la oportunidad de pensar en su canción con detenimiento y ahora

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La dificultad y el error: dos grandes oportunidades para aprender

Reconocer el error es muy difícil, pero no imposible.

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A veces diferentes, otras veces semejantes

Sonido de campana de boxeo - Efecto de sonido.

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Los cambios que me generan bienestar

Lucia: Otra cosa que hice diferente, fue reconocer que sentía tristeza por no poder festejar como lo hacíamos antes

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Decisiones que impactan al mundo

Reconocer a las sensaciones , y educar a las emociones ,

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Mi viaje emocional: de la agitación a la calma

Lucy se quedó quieta por un momento y percibió un sonido extraño. ¿Qué será ese sonido?

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Vámonos de campamento

Efecto de Sonido.

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Utilicemos las emociones

El miedo permite defendernos y es bueno para nuestra seguridad, siempre hay que reconocerlo y no permitir que nos inmovilice

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¡Buuu! Soy el miedo

Debemos entender que, si no aprendemos a identificar, reconocer y aceptar nuestros miedos, no podremos estar preparados para

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El triángulo transformador de la tristeza

Énfasis: describe su emoción de tristeza hacia las personas que le rodean con el fin de recibir ayuda y reconoce

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