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Mi viaje emocional: de la agitación a la calma

Observa el video, para que tú también puedas conocerla.

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Vámonos de campamento

El reto de hoy: Realiza los siguientes retos, esperamos los puedas hacer en casa.

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¡Mi miedo, mi fortaleza!

Actividad 1 “el Muñeco transformador de miedos” Para que puedas elaborar tu muñeco, en primer lugar, pide ayuda

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El triángulo transformador de la tristeza

nada, debes saber que estar triste no es malo, al contrario, la tristeza es una emoción que debes dejarla salir para que puedas

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Acompáñame a ver esta alegre historia

intensidad de esta emoción dura el tiempo que tus sentidos te permiten disfrutar y se queda en tu memoria de tal forma que puedas

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Los parientes del enojo

seguir cultivándolos, es importante que identifiques tus limitaciones para que seas realista y te plantees metas que puedas

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Acompáñame a ver esta Alegre historia

intensidad de esta emoción dura el tiempo que tus sentidos te permiten disfrutar y se queda en tu memoria de tal forma que puedas

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El triángulo transformador de la tristeza

nada, debes saber que estar triste no es malo, al contrario, la tristeza es una emoción que debes dejarla salir para que puedas

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¿Cómo te sientes hoy?

mal humor no te permite disfrutar de la compañía de los demás por ello debes aprender a regular tu mal humor para que puedas

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El tren del estado de ánimo

¿Qué te parece si hacemos un juego para que puedas relacionar e identificar con cosas de la vida cotidiana emoción y estado

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¡Hola! ¿Cómo están tus emociones?

la alegría o el miedo.Esta emoción es algo desagradable, pero se experimenta porque te alerta de cualquier peligro que puedas

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Viajando a través de las sensaciones

Lleva tus manos al abdomen para que puedas sentir tu respiración.

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Regulación para evitar la confusión

Ahora lleva tus manos al abdomen para que puedas sentir tu respiración [pausa 10 segundos].

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Regulación para evitar la confusión

Ahora lleva tus manos al abdomen para que puedas sentir tu respiración [pausa 10 segundos].

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Comprendiendo el mundo de las emociones

¿Qué emociones crees que evitan que puedas aprender? ¿Cuál es el resultado de 7X5 y de 4X2?

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