Contenido · Ficha de clase

Utilicemos las emociones

ellas de forma positiva es fundamental para nuestro bienestar, así que, practica con ellas, a sentirlas y aprender a regularlas

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

La comunicación asertiva contra el enojo

Es la razón por la que debemos aprender a regularlo y a hacerlo nuestro aliado, porque aparecerá en cualquier momento, cuando

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Bailando con el enojo

Ahora sabes que existen muchas formas de regular la emoción, por ejemplo, la música y el baile.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Universo de emociones: el enojo.

¿Vieron todas las formas que hay de mostrar nuestro enojo y regularlo? Angie: ¡Cuidado!

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

“Explorando el universo de las emociones”

primero nos sorprenden y después debemos regular nuestra emoción de temor.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Camino a casa

Enojarse no es negativo, es una reacción necesaria, todas las personas se enojan, pero es muy importante regular el enojo

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

El Asco, amigo mío

Te enseñaré una actividad de respiración que puedes utilizar para regular tu asco, se llama “Respirando con la ayuda de mis

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¡Buuu! Soy el miedo

Todas y todos los miedocinos, hemos aprendido que podemos regular el miedo cuando nos tranquilizamos a través de la respiración

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Misión: Alegría

Veo que los alegrines lograron a través del baile y el canto ayudarte a regular tu euforia bajando la intensidad de esta

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¡La magnitud de la sorpresa!

Aprenderás a regular las emociones relacionadas con la sorpresa de acuerdo al estímulo que las provocan.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

De la sorpresa al asombro

Ahora queda clara la diferencia entre la sorpresa y el asombro, pero sobre todo el objetivo de esto es aprende a regular

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

El triángulo transformador de la tristeza

¿Qué hiciste para regular esa emoción y regresar a la calma?

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Misión Tristeza: aprendiendo de la adversidad.

Te invito a escribir en tu diario de aprecio y gratitud 3 formas en las que regulas de forma constructiva tu tristeza.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Historias de aversión y superación

¿Cómo haces para regular tus emociones ante esta difícil situación?

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

La intensidad del miedo

Aprenderás sobre la importancia de regular las emociones relacionadas con el miedo, mediante la identificación de la intensidad

Ver contenido