Contenido · Ficha de clase

Pongamos solución a la discriminación

Muy bien pensado. ¿Cómo escuchaste a Alex?

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Mi viaje emocional: de la agitación a la calma

sin malestar y mi pecho con aire como si estuviera en el campo.

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Universo de emociones: el enojo.

El enojo se manifiesta en diferentes partes del cuerpo, como, por ejemplo, presión en el estómago y el pecho, tensión en

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El triángulo transformador de la tristeza

-  Me da gusto que al caminar te hayas calmado ¿Quieres compartir conmigo lo que has pensado mientras llorabas

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Misión Tristeza: aprendiendo de la adversidad.

Siento el cuerpo pesado, como en cámara lenta. No tengo ganas de hacer nada.

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Tristeza y soledad, creativas amigas

La pesadumbre es una sensación de algo que es pesado, es una emoción de baja intensidad en la tristeza.

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El triángulo transformador de la tristeza

-  Me da gusto que al caminar te hayas calmado ¿Quieres compartir conmigo lo que has pensado

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Viaje al universo interior

Lleva la atención al centro de tu pecho, respira e identifica lo que sientes.

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Tristeza y soledad, creativas amigas

La pesadumbre es una sensación de algo que es pesado, es una emoción de baja intensidad en la tristeza.

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Viajando a través de las sensaciones

o ¿Sientes apretado el pecho y hasta te duele la cabeza?

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Regulación para evitar la confusión

Siente cómo el agua recorre tu cuerpo (hombros, pecho, costillas, abdomen, cadera, muslos, rodillas, pantorrillas, tobillos

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Regulación para evitar la confusión

Siente cómo el agua recorre tu cuerpo (hombros, pecho, costillas, abdomen, cadera, muslos, rodillas, pantorrillas, tobillos

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Comprendiendo el mundo de las emociones

Lentamente, pega la barbilla al pecho.

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Desarrollando nuestros "superpoderes"

Pega la barbilla a tu pecho con suavidad y abre los ojos lentamente cuando estés listo.

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El ABCD para transformar la emoción

Pega la barbilla a tu pecho con suavidad y abre los ojos lentamente cuando estés listo.

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