Contenido · Ficha de clase

Comprendiendo el mundo de las emociones

Una y otra vez, así es como fortaleces la atención y relajas la mente y el cuerpo.

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Regulación para evitar la confusión

Te das cuenta que cuando practicas este ejercicio, tu mente se calma.

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Lo mejor de mí: mis fortalezas

Cuando tu mente está en calma, puedes concentrarte y aprender mejor.

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La mente que a veces miente

La mente que a veces miente

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Viajando a través de las sensaciones

Realiza las siguientes actividades para ayudar a tu mente y cuerpo a calmarse y enfocarse.

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En busca de la regulación emocional

Cuando tienes una meta, primero debes pensar en ella, es decir, imaginar que puedes lograrla.

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¡Llegó la Educación Socioemocional!

En ocasiones puedes lograr tus metas, en otras no es posible, por ejemplo, algunos estudiantes, al sentirse preocupados por

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La dificultad y el error: dos grandes oportunidades para aprender

Nelly: Aprendí que, si mi mente está en calma y regulo mis pensamientos, las emociones que siento son tranquilidad, confianza

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Respetando turnos para abrir las puertas de la colaboración

Debo decirte que a mí también me desespera un poco, pero sé que no lo haces con mala inten… No me doy cuenta, aunque

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A veces diferentes, otras veces semejantes

habla muy feo de Cristina y ella no le ha hecho nada, es más ni la conoce, sólo porque se ve distinta a ella piensa que es mala

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Los cambios que me generan bienestar

Adriana: El miedo llega cuando nuestra mente detecta una amenaza, esa “amenaza” puede ser real o solo estar en

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Con esfuerzo, los retos puedo superar

Incluso pueden crear su propio mapa.

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Decisiones que impactan al mundo

Y buscar la propia calma, le hará muy bien al alma, a tu mente y a tu corazón

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Atando y desatando las emociones

-Qué maravilloso talento y cuantas cosas debió de superar para lograr sus metas.

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Mi viaje emocional: de la agitación a la calma

-Así es, cuido y quiero a mi cuerpo, por eso trato de estar en calma, eso le da bienestar a mi cuerpo y a mi mente.

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