Contenido · Ficha de clase

¡Así expreso mis sentimientos!

Recuerda que estas emociones, que algunos llaman negativas, son las del “¡Zaz, aléjate!” y “¡Zaz, protégete!”

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Viaje al universo interior

¡Aguanta, ya casi llegas al fondo del universo interior, donde exploraras para encontrar la llave maestra de la confianza

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Mi maleta de los sentimientos

Más que sentimientos positivos o negativos, agradables o desagradables, yo los dividiría en constructivos y aflictivos.

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¿Cómo te sientes hoy?

Siempre piensa en ¡Toda la diversión que se pierde uno por quedarse en un estado de ánimo negativo!

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El tren del estado de ánimo

La forma en que piensas sobre lo que sucede te puede llevar a un estado de ánimo positivo o negativo.

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Cultivando mi estado de ánimo

Un estado de ánimo negativo puede cerrarte las puertas y te impide alcanzar tus objetivos.

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Viajando a través de las sensaciones

(Te sugerimos que pongas fondos de estos lugares por medio de fotos, recortes de imágenes, etc.)

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Comprendiendo el mundo de las emociones

emociones que te ayudan a aprender y a promover el bienestar y otras que te ayudan a lograr metas, reconocerlas y conocerlas a fondo

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

Mi mamá me enseñó cómo hacerlo, hay que cerrar los ojos y respirar profundo, siente la energía dentro de ti, aquí en el fondo

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Mi familia es mi mejor equipo

Si la respuesta es negativa, el participante no avanza, se queda en su lugar.

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A veces diferentes, otras veces semejantes

Énfasis: identifica cómo etiquetar a otros puede llevar a juzgarlos de manera negativa. ¿Qué vamos a aprender?

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El laberinto de las emociones

Mmmm… Se refiere a que busques el motivo real que te hace sentir triste y ese sólo está en el fondo de tu corazón, sólo tú

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El Asco, amigo mío

Muchas personas piensan en el asco sólo como algo negativo y creo que tú también, pero justo por eso estás aquí hoy, para

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Camino a casa

Enojarse no es negativo, es una reacción necesaria, todas las personas se enojan, pero es muy importante regular el enojo

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El triángulo transformador de la tristeza

Tal vez entró en negativa y dijo que nada, porque ya se echó todo a perder. Pero ¿Cómo que nada?

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