Contenido · Ficha de clase

La magia de los sentimientos

voy caminando por la calle y me tropiezo con una coladera y me lastimo un pie, mi interpretación interna puede ser: “soy torpe

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El tren del estado de ánimo

la situación le ha afectado durante varios días, lo ha tomado con una valoración negativa ya que solo se ha dedicado a culpar

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Viajando a través de las sensaciones

Baja hasta el cuello y hombros, ¿Cómo se sienten esas partes de tu cuerpo?

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Regulación para evitar la confusión

Extiende tus brazos a los lados, eleva tus brazos hasta tocar las palmas por encima de tu cabeza, entrelaza tus manos, gíralas

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Regulación para evitar la confusión

Extiende tus brazos a los lados, eleva tus brazos hasta tocar las palmas por encima de tu cabeza, entrelaza tus manos, gíralas

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Comprendiendo el mundo de las emociones

relajarte: Imagina cómo un ligero chorro de agua cae sobre tu cabeza y se desliza por tu cabello, frente, orejas, cara, cuello

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El ABCD para transformar la emoción

y ¿La torre no se logra llevar a cabo?

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Ayudando a Kirahvi

las palmas de las manos arriba de tu cabeza, simulando que eres una jirafa muy alta y que tus brazos extendidos son el cuello

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Mi familia es mi mejor equipo

vas realizando (el recorrido inicia por dedos de los pies, tobillos, piernas, cadera, tronco, brazos, manos, hombros, cuello

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Los cambios que me generan bienestar

hasta las manos me sudan de lo nerviosa que estoy, siento los hombros y el cuello tensos.

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Vámonos de campamento

Adriana: Me alegra ver que tomes decisiones que te ayuden a superar esta dificultad y te generen bienestar.

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Mi viaje emocional:

. - ¿Y tú cuello?

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El tren del estado de ánimo

la situación le ha afectado durante varios días, lo ha tomado con una valoración negativa ya que solo se ha dedicado a culpar

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Los parientes del enojo

Me gritó que era una inútil y muy torpe.  Ay, hija, pero fue un accidente. Andrea debió entender.

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La magia de los sentimientos

voy caminando por la calle y me tropiezo con una coladera y me lastimo un pie, mi interpretación interna puede ser: “soy torpe

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