Contenido · Ficha de clase

Visitando a la doctora Emoción

Ejercicio de atención (postura de montaña). Realiza el ejercicio de atención.

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Comprendiendo el mundo de las emociones

que regresar tu atención al ejercicio.

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Regulación para evitar la confusión

¿De qué te das cuenta cuando haces la práctica de atención?

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Lo mejor de mí: mis fortalezas

¡Tú si pones atención, esa es una de tus fortalezas!

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La mente que a veces miente

Respira lento y profundamente (centrando tu atención en la entrada y salida del aire).

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Viajando a través de las sensaciones

Pon mucha atención, quizás después la puedas compartir con tu familia.

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Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

Me sentí avergonzada por lo que hice, por eso, ahora cuando alguien me pide ayuda, dejo de jugar un momento y pongo atención

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La dificultad y el error: dos grandes oportunidades para aprender

Se las voy a leer, les pido que pongan mucha atención para que entre todos como el gran equipo que somos podamos ayudar a

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Respetando turnos para abrir las puertas de la colaboración

Abrieron los ojos grandes, grandes y se sentaron con él para escucharlo con atención.

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A veces diferentes, otras veces semejantes

Lee con atención la siguiente situación.

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Los cambios que me generan bienestar

Lee con atención la siguiente situación: Lucía está sentada sobre un tapete escribiendo en su “Diario de Aprecio

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En bienestar, podemos estar

¿Qué te parece si, lees con atención?

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Con esfuerzo, los retos puedo superar

Lee con atención la siguiente situación: En el lugar hay poca luz, parece que hay un apagón.

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Pongamos solución a la discriminación

Lee con atención la siguiente situación: Mariana recibe en su celular una alerta de mensaje.

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Atando y desatando las emociones

Lee la siguiente historia con atención: Lucy se encuentra sentada intentando insertar las cuentas

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