Contenido · Ficha de clase

Gotitas de alegría

Así como cuando estas patinando y pierdes por un momento el equilibrio y ¡Fiuf! 

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¿Cómo estás?

Antes cuando te despiertas de seguro piensas “Hoy amanecí de mal humor”.

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Miedo en el campamento

Cuando estoy en lugares oscuros, me quedo, así como una piedra, me congelo.

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Sentimientos en equipo

Puedes experimentar una emoción como de tristeza o algo así y esto ya te puso de mal humor, piensas que nunca te consideran

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Vamos a caminar

Debes ir pisando piedra por piedra, una por una, con mucho equilibrio. ¡Qué buen estado de ánimo se te mira!

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¿Cómo estás?

Antes cuando te despiertas de seguro piensas “Hoy amanecí de mal humor”.

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¡Cuánta tristeza!

Conocerás que regularlas te pueden ayudar a ser más fuerte y a valorar mejor las cosas cuando las pierdes, a encontrar alguna

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¡Conociendo y reconociendo mis emociones!

¡No te pierdas la siguiente sesión donde continuaremos hablando de las emociones!

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Mi agitación y mi calma

A continuación, colócate sentado en una silla o sillón con tu espalda derechita y tus manos en tus piernas, así como una

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Me siento bien

Siéntate en el suelo, con las piernas cruzadas y tus manos en los muslos, espalda relajada y derechita, si quieres puedes

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Quienes me ayudan

comprender mejor eso de identificar y agradecer, pero primero, tienes que concentrarte y para eso, debes de sentarte con las piernas

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Las emociones nos van a hacer pensar

, como doblar ropa, hacer la tarea o recoger juguetes, entonces no haces bien las cosas porque estas enojada (o) y no piensas

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Fórmulas mágicas para controlar mis emociones

Colócate con las piernas cruzadas y la espalda derechita. Si quieres puedes cerrar los ojos.

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Estoy bien cuando…

Coloca tu cuerpo en forma de estrella, eso es, boca arriba con los brazos y piernas extendidas y la mirada al techo.

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La línea de mi vida

Tú misión ahora será acomodar bien las piezas. Una pista encontrarás: mira bien por dónde empiezas.

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