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¿Sentimos lo mismo?

En la sesión anterior reflexionaste y aprendiste sobre la Empatía, que te ayuda a ponerte en el lugar de los demás y ver

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Y tú, ¿sabes qué es la empatía?

Y tú, ¿sabes qué es la empatía?

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Yo opino…

En este ejercicio hay una regla muy importante: no podrás hablar. Es como si te pusieran un candado en la boca.

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¡Bienvenidos, Agentes!

Una primera idea puede ser cuidar la manera en la que se trata la basura en el hogar, desde algo básico como no tirar basura

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Y tú, ¿estás a favor o en contra?

Y tú, ¿estás a favor o en contra?

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Misión: Es cuestión de perspectiva

¿Y en la imagen número 2? ¿A caperucita roja? ¿El lobo feroz? ¿En la imagen número 3? ¿Una orca?

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Reconociendo a mis monstruos

En la sesión anterior aprendiste sobre la importancia de reconocer tus errores.

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Aprendo de mis errores

Lee ahora la historia de un joven llamado Aníbal: Una vez olvidé un trabajo muy importante en casa, por no haber

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Hoy aprecio lo que tengo

En este momento se está pasando por un periodo de contingencia por la pandemia, es muy importante agradecer a los Médicos

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Parar, parar, que el mundo no se va a acabar

La técnica de PARAR ayuda en esas situaciones en las que sientes que el estrés te domina.

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¿Para que soy buena(o) y en qué me gustaría mejorar?

¿Para que soy buena(o) y en qué me gustaría mejorar?

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Regresa al lugar de paz

Durante la semana, apunta en tu cuaderno al menos tres veces en las que hayas sentido ansiedad o estrés.

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Los monstruos sí existen

Lee cada situación que se presenta en la siguiente tabla y escribe en la columna de Emociones, cuál crees que está sintiendo

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Expresando mis emociones

Investiga en algún libro o en Internet sobre la vida de Ana Frank.

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En busca de la regulación emocional

En busca de la regulación emocional

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