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Encontrando esa voz interna

Por eso, trabaja en crear la fórmula de la felicidad así podrás regular esas emociones aflictivas que tanto están afectando

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¿Qué podemos hacer?

https://youtu.be/_e_LXGCQXUo Una forma de regular tus emociones, es haciendo ejercicio.

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Con tanta alegría, hoy será un buen día

¿Sabías que el ejercicio es la mejor forma de regular las emociones como el enojo o la tristeza?

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Lo que deja el enojo

A continuación, encontrarás una técnica para regular el enojo.

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El experto en enojos

Regular tus emociones es algo necesario para vivir.

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Y tú, ¿reconoces la emoción sorpresa?

conecta con alguna otra de las emociones haciendo que te detengas física y mentalmente para poner tu atención ante el suceso

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El secreto del bienestar

https://pixabay.com/es/photos/heart-coraz%C3%B3n-amor-regalo-madera-3536467/ Ahora pon atención a lo siguiente

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Que el miedo no sea un obstáculo

Ahora canta la siguiente canción que habla sobre cómo regular el miedo.

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¡La magnitud de la sorpresa!

Aprenderás a regular las emociones relacionadas con la sorpresa. ¿Qué hacemos?

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De la sorpresa al asombro

Ha sido muy importante entender que, si todos buscamos la forma de regular nuestras emociones y trabajamos juntos por un

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¿De qué me sirve estar triste?

Esto te ayudará a regular la emoción, debes reflexionar y tener un instante de paz para poner atención en lo que acabas de

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Historias de aversión y superación

, regula, regula tu emoción, regula, regula y canta esta canción”.

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La intensidad del miedo

Aprendizaje esperado: regula las emociones relacionadas con el miedo de acuerdo a la motivación, el estímulo

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¡En la torre del miedo!

Esa es una buena forma de comenzar a regular tus temores.

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¡Conexión alegría!

Aprendizaje esperado: regula las emociones relacionadas con la alegría, de acuerdo a la motivación, el

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