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El tren del estado de ánimo

de ánimo depende también del entorno y de tus características personales, culturales, así como de las situaciones, pensamientos

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Cultivando mi estado de ánimo

Las ideas y los pensamientos conforman tu estado mental, por ejemplo, todas las ideas y pensamientos que tuvo Animoberto

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Apoyémonos en momentos de tristeza

una discusión con un amigo, un mal entendido con alguien, no poder salir a la calle, perder un partido del deporte que prácticas

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¡Llegó la Educación Socioemocional!

Pues a poner en práctica las formas de demostrar afecto, por ejemplo, jugar a caras y gestos para identificar emociones y

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Los monstruos sí existen

Si en lugar de dejar que ese pensamiento la haga seguir sintiéndose mal, hace algo para tratar de buscar a sus amigos para

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¿Para que soy buena(o) y en qué me gustaría mejorar?

Realiza esta práctica por unos minutos. Realiza la siguiente actividad.

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Reconociendo a mis monstruos

reconoce los pensamientos que generan y refuerzan las emociones de miedo, ira o frustración.

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¿Sentimos lo mismo?

Cuando te das cuenta de las emociones, necesidades y pensamientos de los otros, contribuyes a un mejor conocimiento de los

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¡Lo logre!s

lograrlo, tendrás que ser constante y perseverante, sobre todo controlar tus emociones y ser más positivo con tus pensamientos

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Encontrando esa voz interna

ese pensamiento no ayuda en nada.

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En el baúl de los recuerdos. Primera Parte

Practica la relajación, esto ayudará a regresar a la calma.

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Lo que deja el enojo

Mientras más te enojas, es más probable que tengas pensamientos hostiles y hasta conductas agresivas, el enojo puede disminuir

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Apoyémonos en momentos de tristeza

una discusión con un amigo, un malentendido con alguien, no poder salir a la calle, perder un partido del deporte que prácticas

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El tren del estado de ánimo

de ánimo depende también del entorno y de tus características personales, culturales, así como de las situaciones, pensamientos

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¿Cómo te sientes hoy?

Estos son algunos interesantes consejos, que debes poner en práctica inmediatamente en tu calendario de emociones.

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