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Afrontando mis sentimientos

Claro que no es bueno intentar hacer oídos sordos o fingir que no pasa nada, porque perdemos la oportunidad de aprender a

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Mi amigo Lolo

Es un amigo leal que se preocupa por lo que le pasa a los demás.

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Porque mis sentimientos sí importan

Pasa muy similar con la relación que tenemos con nuestros padres, desde que éramos muy pequeños, nos dimos cuenta que no

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

Lo que pasa es que cada quien puede reaccionar de manera distinta según sus propias experiencias, por ejemplo, para mi esa

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¿Ánimo? ¡Ánimo!

agradable o desagradable, y estos estados de ánimo tienen una estrecha relación a nuestra historia de vida y a lo que nos pasa

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Tristes, pero jamás derrotados

Si no hemos logrado nuestros anhelos, es momento de hacer una pausa, reflexionar qué debemos mejorar, qué debemos cambiar

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¡Bienvenidas y bienvenidos al universo de las emociones!

se manifiestan en reacciones faciales o en alguna parte de nuestro cuerpo por medio de sensaciones.Así como también le pasa

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Conociendo mis emociones

A mí también me pasaba eso de niña, y alguna que otra vez de adulta, lo que pasa es que la emoción del miedo nos pone en

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Comienza el viaje

Las emociones se detonan cuando pasa algo, ¿Qué te ha causado alegría recientemente?

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Hablando se entiende la gente

También, pensarás en lo que pasa cuando, sintiendo esas emociones, solo reaccionas y, en vez de escuchar, te bloqueas.

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¿Cómo se manifiestan los estados de ánimo?

Sus mejores días los pasa cuando cuida a sus caballos, le fascina montarlos y cabalgar por la colina.

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Nuevas palabras mágicas

¿Qué pasa si no logras expresar o comunicar esas emociones adecuadamente?

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Primero lo identifico, después lo regulo

¿Me quieres contar lo que te pasa con tu malestar?

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Burbujas de jabón

Es muy fácil mira: Para, haz una pausa. Atiende, date cuenta de las sensaciones, de la emoción que sientes. Respira.

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Un castillo enojado y el sabor de la fruta

o incorrecta de comer en cámara lenta, pero es importante dar una mordida a la vez para que estés atento a todo lo que pasa

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